眼睛酸痛怎么办?多做眼睛瑜伽改善眼睛酸痛
健身功夫
2015-05-18
眼睛酸痛怎么办?多做眼睛瑜伽改善眼睛酸痛 眼睛是心灵的窗户,可是眼睛长时间用眼可发生眼疲劳现象,眼疲劳的症状表现为:眼睛发胀、头疼、眼花,眼睛酸涩、眼睛发干等。赶快加入关爱眼睛的行列吧,每天做做瑜伽改善眼睛疲劳。姿势:1.坐在椅子上,连结背部屹立,双肩放松,双手天然放在大腿上,面向前线。2.展开或轻闭双眼,天然呼吸,依次左右转动眼球10次,上下转动眼球10次,顺时针、逆时针转动眼球各10次。3.闭上双眼,搓热两手,用掌心温暖双眼,拇指轻按太阳穴。重复2~3遍。做以上姿势时,要将过细力会合在眼球和双眼四周的肌肉上,连结眼球和肌肉放松。成果:促进眼睛四周的血液循环,缓解眼睛的干涩和委顿。过细事变:姿势要轻缓,以免产生头晕、恶心的征象。
郑重声明:本文版权归原作者所有,转载文章仅为传播更多信息之目的,如作者信息标记有误,请第一时候联系我们修改或删除,多谢。
相关阅读
- 瑜伽躯体姿式法之二五姿动练
- 如何消除啤酒肚?
- 【单手哑铃划船】-哑铃单手哑铃划船动作详解(动态图解教程)
- 2012婴儿奶粉排行榜 哪种婴儿奶粉比较好 如何选购婴儿奶粉
- 缓解焦虑症练瑜伽最适合
- 四种简单有效治疗雀斑的小方法
- 小腿顶推-小腿三头肌锻炼方法(一)
- 跳箱是一种增強式训练(Plyometrics)
- 芦笋的药用价值 芦笋具有抗癌的作用
- 囚徒健身-真格的力量之书(第六章第五部分)
- 6大保持肌肉块的秘诀
- 整形手术究竟有多危险
- 豆腐吃多了的坏处 豆腐的最佳搭配
- 四个让黄牙变白牙的小妙招 美白牙齿方法
- 科学的清淡吃法让你远离疾病
- 教你做瑜伽健身球操1
- 夏天吃芦笋沙拉 降血压又消疲劳
- 老人饮食的7个大忌
- 功夫派如何快速刷道具(功夫派怎么进阶)
- 如何从贯穿下功夫
- 早晨赖床九分钟瑜伽小动作
- 超级猛男养成记——如何执行健身房训练计划
- 元气骑士如何卡住无限功夫(元气骑士无限攻速bug怎么卡)
- 你还在质疑“健身可以增重吗?”
- 杨青倩做客康熙秀瑜伽惹小S拍手称叹
- 适合健身的动感音乐推荐
- 五招最快招消除四肢赘肉动作
- 教你如何不对健身说 no
- 阿诺德·施瓦辛格健美生涯及健美计划大全
- 如何练帅气的功夫视频教学(如何练帅气的功夫视频教学全集)
猜您喜欢
- 【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-乌鸦式
- 产后回诊超重要!助快速回复孕前状态
- 凯特王妃预产期将至 练孕妇瑜伽减压
- 雪天驾驶掌握这些技巧 就不用再担心了!
- 增肌健美要如何吃得合理
- 初级瑜伽入门学习动作-单手支撑式
- 瑜伽没有做不到 练习瑜伽关键是坚持
- 如何评价功夫胖离骚(如何评价《功夫》)
- 瘦人健身计划-高级阶段
- 春天瑜伽练习要注意的一些问题
- 适合亲子瑜伽的飞机式动作教程
- 避免隐形眼镜感染的三种好办法
- 增肌训练的三大误区,改变你的错误思维
- 重庆英雄民警一个爱煮菜一个爱瑜伽
- 身体力行的运动-瑜伽
- 不同的茶叶功效作用不同-介绍各种茶叶的功效作用
- 瑜伽:融入生活才是最好的练习方式
- 【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-单脚站立式
- 玉珠铉减肥瑜伽中文配音版
- 走进健身房你准备好了吗?健身吧给女生的10个建议
- 实用:瑜伽中各类英文词汇中英对照翻译
- 运动和流汗:流汗越多,运动效果越好?
- 如何练成无敌功夫高手视频(无敌的功夫)
- 卷腹运动,让你告别小肚子
- 超强刺激:缩短组间休息的超级组训练
- 母乳喂养中会出现的异常现象
- 仰卧起坐~锻炼上部腹肌方法
- 4年健身历程谈谈怎么练腹肌
- 提升免疫力 多吃这些营养好食物
- 功夫派如何获得英魂(功夫派如何获得英魂技能)