超级猛男养成记——如何执行健身房训练计划

健身房属于真汉子的地盘

每个踏进健身房的人都要知道，如果你是来娱乐的比健身房好玩的地方太多了。如果你只是随便玩玩，那你大可不必来浪费钱。到处都有运动场、真正下定决心想要改变想要变得强大的人，健身房欢迎你。

健身房属于真汉子的地盘。不是说你要有多强壮，要是你什么都不会，别担心，没有人会笑话你。你要知道的是，他需要真正有勇气，有毅力的人。记住这一点，再进入健身房、

我很佩服那些下定决心并坚持到底的人。但是太少。如果你有梦想，你有目标。就请一定要坚持下去，最后他还你一个完美的自己

好了，开始你的训练计划！

在健身房，力量优先让自己变得强壮应该是最主要的目标。

健身入门计划

往昔，重量训练受重视的黄金年代，健身房存在的目的便在於此。所有老一辈的强人好手皆是以其力量着名。当然，他们或许身形绝佳，但外在的样貌却是坚实力量训练後的成果。他们训练力量，美学蕴然随行，这是其後的晚辈们已不复见的。现今人们上健身房，看起来像泰山，却只有如珍一般的力量。

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