增肌——降低12%患糖尿病风险
健身功夫
2014-08-01
增肌——降低12%患糖尿病风险。 近日美国的一项最新研究指出,通过锻炼增加肌肉质量能够降低一个人患2型糖尿病的风险。 美国加利福尼亚大学的研究人员,对在1988年到1994年间,参与美国某项全国调查的13640人的资料进行分析。 结果发现受试者的骨骼肌指数每增加10%,其发生胰岛素抵抗的几率就会下降11%,发生糖耐量异常也被称为糖尿病前期的几率会下降12%。 研究人员指出,这一次新研究表明,除了减肥之外,通过运动增加肌肉质量也能影响人的体内代谢过程,降低糖尿病患病风险。 研究人员建议,对于体重超重的人来说,应该积极运动保持身体活性,久而久之就一定能改善体内代谢异常,降低患病风险。
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