运动+节食=减肥永恒的法宝
健身功夫
2014-08-02
【运动+节食=减肥永恒的法宝】
1、采用持久的小强度有氧运动能使人消耗多余的脂肪,最适合减肥的运动有慢跑、游泳,跳舞、瑜伽等。
2 、一般最好每天喝6-8大杯水,水对促进人体抗体的正常作用其很大的作用,还要适当的节食。
3、减肥千万不能操之过急,过快的减肥体重可能出项危险的情况,影响你的健康。
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