战士3式 瑜伽战士3式动作详细教程
健身功夫
2015-05-18
战士3式 瑜伽战士3式动作详细教程
练习效果:
①刺激甲状腺。
②淘汰腰部脂肪。
③强健枢纽关键。
④按摩腹部器官。
⑤强健双腿。
⑥促进体态平衡。
战士三式动作分解：
1.首先，站在瑜伽垫上，双脚并拢，挺直腰背，双手放于身段两侧。
上一页123456下一页
郑重声明：本文版权归原作者所有，转载文章仅为传播更多信息之目的，如作者信息标记有误，请第一时候联系我们修改或删除，多谢。
相关阅读
- 选择坚果学问大 九大要领功效倍增
- 青瓜减肥 揭秘月减25斤的青瓜减肥法
- 腿部瑜伽动作 三个简易的腿部瑜伽动作教程
- 功夫熊猫手游如何炼丹(功夫熊猫手游如何炼丹技巧)
- 为自身健康 专家建议每周洗一次床单
- 水手般粗壮前臂的3项训练
- 瑜伽塑身 瑜伽6动作轻松打造小蛮腰
- 冬季憋尿容易引起膀胧炎影响肾脏功能
- 模特美男肌肉唤醒训练
- 女性健美运动3步曲
- 炒菜不能有这些坏习惯 会破坏营养导致生病
- 八个小习惯 让你从早瘦到晚
- ExerciseTV：一周见效6块腹肌巅峰训练
- 失眠练瑜伽 一觉睡天亮1
- 李连杰如何称赞李小龙功夫(李连杰与李小龙武功谁高)
- 【远手俯卧撑】主要锻炼胸肌
- 哪些食物不能与羊肉同食?
- 胡萝卜减肥 小编分享胡萝卜减肥法
- 居家如何练功夫视频(居家如何练功夫视频教程)
- 聚焦法国瑜伽节 全球瑜伽爱好者的年度盛会
- 休息-提升健身效果的捷径
- 乳房瑜伽 关爱女性健康的乳房瑜伽
- 高鸿鹏截拳道功夫如何(高鸿鹏读书)
- 感冒别吃这五大地雷食物！
- 健身房肱二头肌锻炼方法(6)
- 南瓜饼减肥 亲手自制南瓜饼减肥餐
- 食用花生的五大惊人益处
- 瘦人增肥先养肠胃
- 帮你提供10点正确健身建议
- 100种不同的俯卧撑
猜您喜欢
- HIIT减脂健身训练计划,强效燃脂！
- 瑜伽瘦臀 6招瑜伽瘦臀操还你性感翘臀
- 床上的“瑜珈树”
- 站浑圆桩如何出功夫(站浑圆桩意念在哪里)
- 冬季养生吃萝卜赛人参 这平价食物功效太神奇
- 初级瑜伽入门学习动作-前伸展式
- 喝茶减肥 当月减肥20斤的喝茶减肥法
- 夏天宝宝注意饮食和补水
- 腿粗练瑜伽 最有效的瘦腿瑜伽减粗腿
- 花环式动作 缓解痛经的瑜伽花环式动作教程
- 肩周疼痛？肩部姿态不正？肩痛影响卧推？
- 瑜伽锻炼 三个瑜伽锻炼小方法
- 一天最多可以吃几个鸡蛋？
- 十二属相婚配秘笈 婚娶的人士可以借鉴一下
- 英国女王伊丽莎白也钟情瑜伽健身
- 如何建立功夫电影名城(功夫电影造型)
- 停止运动，肌肉会变成脂肪吗？不会
- 睡场好觉 坚守2不1要
- 功夫熊猫如何窗口化(功夫熊猫模式)
- 追女生如何下功夫视频(追女生如何下功夫视频教程)
- 瑜伽前的热身运动，更好练瑜伽
- 六种天然疗法 有效预防偏头痛
- 真功夫快餐的价格如何(真功夫快餐主要产品是什么)
- 瑜伽5问 解开瑜伽的秘密
- 男人瑜伽 简易几招男人瑜伽动作教程
- 秋天不宜吃这一物
- 腹部减肥运动四部曲
- 仰卧臂屈伸练肱三头肌
- 颈前宽握引体向上
- 全民健身！看战斗民族是如何炼成的？