青瓜减肥 揭秘月减25斤的青瓜减肥法
健身功夫
2015-05-18
青瓜减肥 揭秘月减25斤的青瓜减肥法
想健康减肥,不妨试试青瓜减肥法,超强排毒消脂的哦。青瓜的含水量极高,不但味道鲜美而且营养丰富。吃青瓜排毒又瘦身,而且多吃青瓜对皮肤也很有好处。晚上睡觉贴贴青瓜片,也是脸部肌肤补水的良方。想减肥,可以看看青瓜减肥法。
青瓜所含的青瓜酸,能促进人体新陈代谢,排出毒素;青瓜含有丰富的维生素,能美白肌肤,抑制黑色素的形成……青瓜肉质脆嫩,是难得的排毒养颜食品。青瓜的营养优势主要是由青瓜皮“味甘、性平”的本质所决定的,所以能够清热解毒、生津止渴,尤其能排毒、清肠、养颜。因此若生吃青瓜最好连皮一起吃,可以加快排毒“脚步”。不过,青瓜带皮吃时一定要用盐水洗净。
青瓜皮含有较多苦味素,是青瓜的营养精华所在,有抗癌的作用。青瓜水分多,含有一定的维生素,是一味可以美容的瓜菜,被称为“厨房里的美容剂”,经常食用或贴在皮肤上可有效地对抗皮肤老化,减少皱纹的产生,并可防治唇炎、口角炎。
青瓜中含有的青瓜多糖对自由基均具有较强的还原能力,可起到清除自由基的作用。青瓜内含有丙醇二酸类物质, 可抑制体内糖类物质转化为脂肪, 起到调节体重的作用。希望减肥的人要多吃新鲜的青瓜。
另外,青瓜含有铬等微量元素,有降血糖的作用,对糖尿病人来说,青瓜是很好的食物。但脾胃虚弱、腹痛腹泻、肺寒咳嗽者不宜多吃。
注:青瓜尾部含有较多的苦味素,不要把“青瓜头儿”全部丢掉。
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