天冷厕所跑不停 避开这十种食物
冬天特别容易跑厕所,尤其是原本就频尿的人,冬天工作、外出真是有苦难言。为何天冷更会想上厕所?泌尿科医师表示,天气冷,连膀胱也会“伤风打喷嚏”。冬天气温低会经由身体的神经传导使膀胱变得更敏感,甚至产生不自主收缩,而出现频尿与急尿感,让人一直想跑厕所。低温诱发膀胱过动症
膀胱过度敏感或异常收缩,导致尿急、频尿、夜尿或急迫性尿失禁的现象,我们称为“膀胱过动症”。天冷低温,膀胱过动症的发生机率就愈高。 膀胱过动症无法根治,在生活中患者应养成天黑后尽量别喝水的习惯,睡前或出门前不论有无尿意,最好都能先上厕所,注意身体与四肢的保暖,并学习控制上厕所次数。日常饮食也应避免喝咖啡、茶、酒精等刺激性饮料。
这10种食物让人更想尿 有些果汁、饮料、食物会刺激膀胱,让人更想上厕所。如果你有膀胱过动症,就应该避免这10种食物: 1.辛辣食物:辛辣食物的味道重、刺鼻,也会刺激膀胱内膜。 2.蔓越莓汁:蔓越莓有助抵抗膀胱感染,但其酸味一样会刺激膀胱,让人想上厕所。 3.咖啡:咖啡因有利尿作用,但也会刺激膀胱。喜欢喝咖啡或茶的人,一天一杯就好。4. 酒精:酒精利尿,同时也会刺激膀胱,一天喝一杯就好。5. 汽水:汽水中含有的气泡、咖啡因、糖或人工甜味剂,也都会刺激膀胱。 6. 柳橙汁:酸性食物和饮料也会刺激膀胱。 7. 西红柿:西红柿很酸也是刺激膀胱食物。 8. 添加糖和人工甜味剂:糖和人工甜味剂,或是蜂蜜都会刺激膀胱。 9. 味精:许多食品中都含有大量的味精,如罐头汤、沙拉酱等等。 10. 喝太多或太少水:喝太多水当然更会想上厕所,但怕尿多少喝水,也会使尿液储存过多废物,使尿液颜色变深,味道强烈,而刺激膀胱。
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