如何练出漂亮的胸肌？

如何练出漂亮的胸肌？

1、注重上斜推，要练出均衡漂亮的胸部，必须重视上胸部的练习。因为相对厚实有力的中下部来说，胸大肌上部天生较弱。

有许多练习者的胸肌发展不成比例，要纠正这个偏差只有把上斜推放在首要位置。

2、别做下斜推，太多的下斜练习会使本来就比较强壮的胸肌下部不成比例地发展。