【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-天秤式
健身功夫
2015-05-18
【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-天秤式这动作主要是针对腹部的雕塑和腿部线条的修饰，由於腹部核心的强化，长期下来小腹会变得比较结实欧~天秤式(腹部雕塑)如何做呢?
1.先採坐姿，身体尽量靠近，上半身还是呈直立姿势，两边坐骨稳稳坐住，脚尖轻轻接触地面~ 上一页123下一页
1.先採坐姿，身体尽量靠近，上半身还是呈直立姿势，两边坐骨稳稳坐住，脚尖轻轻接触地面~ 上一页123下一页
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