豆芽减肥法 低成本高效率的豆芽减肥食谱

豆芽减肥法 低成本高效率的豆芽减肥食谱

豆芽是家家都能吃的起的菜，廉价且营养丰富的豆芽，热量含量低而且富含食物纤维，不仅可以润肠通道，还可以排毒瘦身哦，你可能不知道吧。今天，中国瑜伽网小编就教大家两款秋季豆芽减肥食谱，制作简单，让你在家就能轻松自制美味的减肥大餐。

豆芽的营养价值豆芽富含食物纤维，多吃豆芽有助于润肠通道、消除宿便。而且其所含的丰富的不溶性食物纤维，可以降低血糖值，防止糖分变成内脏脂肪储存在体内。另外，豆芽所含的维他命B2可以帮助燃烧脂肪哦。营养价值如此高的豆芽，作为减肥食材是最适合不过的了。

在营养方面满分的豆芽，在保持腹饱感方面也做得相当不错。在细细品嚼豆芽餐的同时产生的持久饱腹感，可以防止吃过量的情况出现。把豆芽料理列为每天的菜式之一，不仅可以减少做菜的成本，还能抑制非正餐时间的零食欲望，一举两得。豆芽减肥食谱制作豆芽料理的所需时间很短，制作也简单，可以缩短不少做饭的时间，很适合忙于工作的上班族。下面，小编就要开始教大家做豆芽料理了，甘快拿起笔跟纸做笔记吧！

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