跑酷最强动作——圆环跑,人类第一次圆环跑
我们都见过汽车、摩托或者自行车绕竖直圆环360度疾驰一周,但你见过人跑步完成这个动作吗?
据美国《纽约每日新闻》2月22日报道,一个叫达明?沃特斯(Damien Walters)的家伙,挑战了一项几乎不可能完成的任务。他绕着一个直径为3米的立体圆环内壁急速奔跑了一周,整个过程就好像乘坐过山车一样,令许多人瞠目结舌。这也是有记录以来人类第一次不借助工具,靠人力完成圆环跑(loop the loop)。
视频如下:
三、圆环跑的实际技术分析:
只具备了远大于30.86km/h的瞬时速度,你显然完不成圆环跑。因为还需具备其他技术。
你必须会后空翻作为基础,因为人在悬空大头朝下时重心和身体平衡发生巨大变化,你的神经和肌肉必须适应这种异常的失重体位。这只是基础,后空翻多为团身后空翻,和圆环跑顶端的直体大头朝下还不一样,所以你需要练习直体高位的后空翻,这个可以借助蹦床进行训练。
你还必须具备parkour(国内叫其跑酷)的基本上墙技术——墙面两步跑。即你加速跑到墙边,左脚蹬墙后,右脚能在墙面再蹬一次,然后抓住墙头;这是parkour上墙的一个基本技术。其实Damien Walters在圆环上发力的蹬环面只有3步,第一步是圆环底端,第二步和第三步是圆环侧壁。第四步已接近圆环顶端,这一步就不能发力了,因为这步蹬环的力是向下的,一发力就大头朝下栽下来了,所以从第四步开始,完全是借助前三步积累的动能和惯性完成动作的。而第二步和第三步的动作正好吻合parkour的两步上墙技术。这个跑环动作,我称之为“三步上环技术”。
总之,这个动作需要你腿部强大的跑动爆发力,需要身体强大的协调性,平衡能力,发达的前庭器官适应失重状态,以及一系列技术动作作为基础。
四、小结:
运动不是跑跑跳跳这么简单,跑跑跳跳那叫乱动。
虽然我不了解Damien Walters,但我通过知识可以推测出他能完成下面的这些动作。也就是
你要想完成圆环跑必须具备的基础:
(1)直线跑,10米内助跑轻松加速到大于30.86km/h的瞬时速度。
(2)你可以轻松完成团身后空翻。
(3)你可以轻松完成直体后空翻,也可以借助蹦床等工具完成。
(4)你可以轻松完成parkour两步上墙技术。
(5)你的单腿瞬时踏跳发力至少能达到468公斤(这个计算过程我就不在这里展示了)。
(6)你需要一个生物力学团队作你的技术支持,当然你可以找我
(7)你需要一份创意和自信。为什么新动作又是英国人想出来了,其实中国人不比任何种族差。
我想,上面的7条,Damien Walters应该在之前都做到了,然后他完成了人类第一次圆环跑。
郑重声明:本文版权归原作者所有,转载文章仅为传播更多信息之目的,如作者信息标记有误,请第一时候联系我们修改或删除,多谢。
相关阅读
- 腹肌四式:练出八块腹肌,练出人鱼线
- 稻米的营养功效和食用宜忌
- 越来越多的人需要的“心灵瑜伽”
- 运动能提高基础代谢率,使体内脂肪迅速燃烧
- 经典瑜伽动作半蝗虫式教程
- 几个步骤让你拥有迷人胸部!
- 上班族久坐背痛健身法
- 局部减肥瑜伽 四招局部减肥瑜伽动作教程
- 20种打造完美上身的办法(家用)
- ULISSES JR个人资料
- 杨振基功夫如何(扬振基太极拳)
- 10岁以下儿童不要吃咸鱼
- 对话健身教练,三位健身教练亲身讲述他们的故事
- 洋葱妙用知多少 洋葱是天然染发剂
- 瑜伽每周锻炼安排计划
- 如何培养功夫猫(如何培养功夫猫的性格)
- 住家楼层与寿命有什么样关系?
- 家用电器使用的防火
- 七种病让你怎么睡都睡不够
- 蒸汽美容多长时间才是最有效的?不宜过长
- 如何下载功夫背诵视频(功夫背景视频)
- NBA球星凯文-勒夫练瑜伽减肥 新赛季期待蜕变
- 解读网上热传的十大健康食品
- 印度音流瑜伽第五界-“真实的领域”
- 如何快速增长肌肉?
- 产后妈妈减肥瘦身操
- 四个您可能不知道的牛奶的妙用 过期牛奶的六大妙用
- 长跑燃烧的脂肪更多
- 小仓优子夏日清凉沙滩写真
- 提高整个胸肌轮廓的清晰度的方式
猜您喜欢
- 泰国警察体重超标 政府组织瑜伽减肥项目
- 过顶深蹲技术详解教程,让你拥有举重运动员的力量
- 如何拍功夫茶叶照片视频(拍功夫茶怎么拍好看)
- 什么是手掌断掌?断掌好不好呢?
- BOSU半球上的6种全身训练方法
- 老是抱怨没时间?10招善用上班前运动吧!
- 【反向卷腹】主要锻炼下部腹肌,可以练出人鱼线
- 长春市民林小姐吃虫卵减肥 减肥心情迫切近似疯狂
- 瘦男的量身训练操
- 怎样健康喝水 这样喝水有助我们的健康
- 六一儿童节节目与活动方案
- 身份证上神秘的X到底是啥意思?
- 火锅其实要这么吃 99%人不知道
- 【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-扭转式
- 朱迪·玛什,不为人知的国际健美锦标赛冠军。
- 久坐白领一族五式健身操
- 随便掏耳朵容易引起中耳炎导致耳聋
- 最顶级抗衰老食物,你知道几个?
- 初级瑜伽教程 简易五招初级瑜伽教程
- 国庆加班?瑜伽9步骤减压又减肥
- 牙齿好才入流 专家细说窍门
- 快速走进行有效减肥
- 提高“基础代谢率”是最有效的减脂增肌方法
- 躺着做瑜伽 轻松躺着做瑜伽瘦小腹
- 练习瑜伽的5大好处
- 如何学会功夫炼气术武功(如何学会功夫炼气术武功)
- 鸡蛋有哪些营养价值 教您如何挑选放心鲜鸡蛋
- 科学健身之抗阻训练强度
- 莎拉·布莱曼备战演唱会:练瑜伽保持最佳状态
- 战斗的民族——俄罗斯