越来越多的人需要的“心灵瑜伽”

越来越多的人需要的“心灵瑜伽”

你是“压力山大”吗？

越来越多的企业都在高呼当今员工不好管，薪酬不低而事情效率却不高；员工却自嘲是“亚历山大”，即压力比山大，无法负重前行。即日，在不停给越来越多的企业做压力与感情办理的EAP员工生理领导培训进程中，发明有这样一个“三高”群体，即拥有高收入、高学历、高职位。这些别人眼中的天之骄子却每每有着本身难以诉说的凄凉。事业的告成给他们带来了物质风致的提高，捐躯?失的却是与家人相聚的时间和心田的幸福感。

我们在给一家企业做员工得意度观察时，发明80%以上的中层办理人员都感想本身压力非常大，这些压力紧张来自于上级向导摆设的事情任务、人际干系的处理惩罚及对岗位所要求的职场技能类的测验取证，都让这些人感想怎一个“忙”字了得。职场上的压力已经开始影响着他们的身段和感情，无暇顾及到家人的感情必要，对家人的愧疚又繁殖出一个来自家庭的新压力，即怎样在职场与家庭间的平衡；有些家庭乃至是双方都处于这样一个“忙”的状态，这样的家庭每每双方收入都不低，却没偶然间享受生存。

这些征象在多数市的白领中广泛存在。在观察中发明，事情压力最大的群体每每是企业的中坚力量，这群人年岁在30-45岁之间，以男性居多。他们怀揣理想行走在职业生活的黄金阶段，身负“上有老下有小”的重担。他们有着一个共同的信心便是“人在江湖身不由己”，殊不知这是在用捐躯本身的康健和幸福的条件下事情。

面对这一征象，要怎样办理呢？首先必要职场人慢下脚步来重新对待事情，调解本身的认知：事情不但仅是为了活着，还是为了更好的生存，是让我们和家人共同享受告成带来的高兴和幸福。“忙”便是心亡啊。职场人不要再陷入一个怪圈，年轻时捐躯康健换款项，年老时捐躯款项换康健。那我们这一生岂不是不停在忙；其次善于利用事情空隙之余，抽上一点时间陪伴家人嬉戏，和朋友聚会。还可以学习自我放松的本领，好比瑜伽、活动等，网上另有许多冥想的音乐都是可以让我们紧绷的神经快速放松下来；末了还号令企业多关注员工的身心康健，开展一些业余活动，好比家庭日活动、家庭郊游等，资助员工和谐好事情与家人的干系，提高事情效率，让企业与员工、员工与家人及员工自我相处得调换和！