局部减肥瑜伽 四招局部减肥瑜伽动作教程
健身功夫
2015-05-18
局部减肥瑜伽 四招局部减肥瑜伽动作教程
现在春季的天气忽冷忽热，在这个时候我们就需要保持身体的血液循环，让身体一直保持觉醒的状态。小编带来分享局部瑜伽减肥操，简单做几个瑜伽动作就能够帮助你瘦四肢和瘦腰部，轻松打造纤细身材。
你常因赖床造成迟到吗？跟著老师一起舒展脊椎吧！藉由一早做伸展脊椎的瑜伽，有助温暖四肢、赶跑睡意，从此起床再也不是件苦差事了。
Step1
平躺于瑜伽垫上，双脚并拢、双手放身体旁，吸气，手臂往头顶方向延长伸直。
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