特种兵体能训练内容
功夫资讯网讯 特种兵,是世界一些国家军队中担负破袭敌方重要的政治、经济、军事目标和执行其他特殊任务的特殊兵种。单兵作战能力极强,适合在各种恶劣条件下,完成作战任务。往往是战争中决定战局的重要因素。今天小编为大家整理了一些网曝的特种兵体能训练内容,一起来看看神秘的特种兵是怎么训练的吧!
<一> 早晨5:30起床,在每人身上加上20公斤的重物跑5000米。<二> 训练挂勾梯上下300回。穿越30米铁丝网来回300趟。
<三> 上健身房:15公斤哑铃举150下,拉力器100下,臂力棒100下。
<四> 抗暴晒形体训练:平举着武器,枪口用绳子吊着一块砖头,一动不动晒2个小时。
<五> 训练射靶1个小时,之后练倒功高高向后跃起1。5米,用背重重的砸向水泥地散打,硬气功等。
<六> 饭后半个小时,继续负重20公斤跑5000米相当于正规400米跑道的12.5圈。
<七> 3天一次游泳训练:穿着厚厚的军装,和解放鞋一口气游完5000米相当于100米正规游泳道的50个来回。
<八> 5天一次中国式铁人三项:负重跑步2000米,游泳2000米,骑自行车2000米。
<九> 7天一次25公里负重30公斤越野行军训练。
<十> 15天一次跳伞训练:从8000米高空一跃而下。
<十一> 30天一次野外生存训练,带上3天的食物在野外生存7天,行军一千余公里,还要背上枪支弹药和生存用品,途中还要执行上级准备的突围,反突围,侦察敌情,攀登悬崖等演习任务。
<十二> 平时训练增加全能训练方案。如:从手枪到筒式火箭炮,从摩托车到坦克车,陆军中的大部份装备都得一一掌握!
特种兵不是好当的,这些训练一般人还真受不了。。。
果然吃的苦中苦,方为人上人!
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