腹部是非常重要的部位,它与脊椎共同支撑着人体
健身功夫
2014-08-02
腹部是非常重要的部位,它与脊椎共同支撑着人体,倘若腹肌无力,特别是腹部赘肉过多,便会加重背部的负担,造成背部不适。此种情形很容易发生在久坐办公室的人身上,有啤酒肚的人常易感到腰酸背痛,正是这种原因。可增强下背支撑力,强壮内脏功能的仰卧起坐运动,可说是缩减腰围的最直接、最简易运动。
郑重声明:本文版权归原作者所有,转载文章仅为传播更多信息之目的,如作者信息标记有误,请第一时候联系我们修改或删除,多谢。
相关阅读
- 人瘦怎么健身——3个月前100斤不到
- 春季宝宝上火怎么办-父母要当好宝宝的“消防员”
- 耻骨 - 耻骨/耻骨尾骨肌怎么锻炼及锻炼方法
- 拒绝大叔身材 正确瘦身找回型男自信
- 屈膝提臀练臀又练气
- 一周六练侧重腹肌的中级健身计划
- 不论是增肥还是减肥要从日常习惯着手
- 小白果赶走青春痘,让你倍儿有面子
- 【剪跨练翘臀】重点锻炼:臀大肌、腿筋和股四头肌
- 胸肌锻炼方法,十个小细节助你练就强健胸肌
- 春季体育锻炼都有哪些项目比较适合
- office瑜伽教程 八个office瑜伽教程动作
- 母其弥雅参加CCTV《墙来了》节目 钻墙瑜伽两不误
- 众多的减肥生活小常识中 通过生吃茄子减肥,你信不?
- 瑜伽体式-侧单腿倒立式
- 肥佬5年时间蜕变成肌肉男
- 何苗的功夫如何(何苗个人资料的老公)
- 今天清了没?人体最脏的四个地方
- 正握卷重 - 正握卷重锻炼前臂肌群动作图解
- 健身名模分享:如何成为健身模特
- 如何提升格物功夫(格物功夫什么意思)
- 秋季8大护肤小常识你做了几个?
- 三个小技巧 让喜欢甜食的你不变胖
- 成龙专访如何拍功夫片(成龙的功夫是怎么练出来的)
- 【臀部拱桥】锻炼部位:臀部,大腿,腰腹,骨盆肌肉
- V型姿势----收紧上腹部
- 十二、健身运动每次多长时间最好?
- 销售如何练真功夫(怎么训练销售基本功)
- 静力半蹲~增肌又增性能力
- 安睡吧 几个睡眠瑜伽让您安睡吧
猜您喜欢
- 功夫牛如何跑120(功夫牛ex3)
- 开车打电话都有哪些危害呢?
- 臀部强化运动的3个动作
- 晕车族外出搭车除了吃晕车药外吃什么东西可预防晕车呢?
- 【卷腹】卷腹用来锻炼腰腹部肌肉,对腹部塑形特别有效
- 最后一两次试举才是整组中最具效力的
- 瑜伽打开心窗,让您活得更健康
- 卧姿绳索机夹腿-大腿内收肌锻炼方法(一)
- 盘点越喝越渴的3饮料
- 如何提高性功能 瑜伽半桥式助男人提高性功能
- 日常生活居家养生最全的生活小常识、小窍门
- 赵雪莲拍戏之余爱运动 瑜伽保持柔韧性
- 伸展瑜伽操 四个减肥又缓解痛经的瑜伽操
- 在家健身,我以腿部肌肉的训练为主.
- 肌肉男教你在家如何练胸肌
- 夏季是肌肉的狂欢
- 踩单车式瑜伽 有效瘦小腿的瑜伽踩单车式教程
- 吃水果养生别盲目 当心犯了禁忌招惹疾病!
- 宝宝一岁半之前千万不要摇着睡,对头脑发育有伤害
- 骑健身车的好处与坏处解析
- [组图]美女主播墨霏拍摄性感瑜伽写真
- 精武风云甄子丹功夫如何(精武风云甄子丹肌肉)
- 【哑铃卧推】-哑铃卧推动作详解(动态图解教程)
- 陶功夫瓷砖质量如何(陶功夫瓷砖质量怎么样)
- 肌肉锻炼的频率如何把握
- 仰卧举腿,锻炼下部腹肌
- 功夫熊猫受众年龄如何(功夫熊猫受欢迎吗)
- 【健身球腹背运动】主要锻炼背部肌肉
- 双杠臂屈伸锻炼胸部
- 如何形容狮吼功夫高的人(形容狮吼功的句子)