教你认识哑铃健身网

从哑铃健身网可以学习到哑铃健身最基本的常识，甚至包括选择哑铃的窍门。当然，了解了哑铃健身的优点之后，可能会喜欢上这项运动。如果已经是一名哑铃健身者，会更加热爱这项运动。如果是从没有使用过哑铃的人，那恭喜您了，您将与一种简便有效的健身方式做第一次亲密接触。 一旦对哑铃健身产生了兴趣，首先需要选择适合自己的哑铃。选择哑铃时，练习者的年龄、收入状况都是要考虑的因素，作为普通练习者，一般活动哑铃往往成为首选。如果是哑铃健身的发烧友，还会有更多的选择，甚至可以装备的相当的专业。 即使选好了自己的哑铃，也不要匆匆忙忙开始，还要再多掌握一些哑铃健身的知识，如练习前热身、练习后拉伸等。具备这些知识，可以更好地发挥哑铃健身的作用，使练习者更健康、更强健、更有活力。作者：若干@哑铃健身 修订于2011.05.02哑铃健康吧致力于为您提供最专业全面的哑铃健身知识.