秋季8大护肤小常识你做了几个?
秋季护肤小常识,是干燥秋季爱美人士不能错过的!秋季干燥,皮肤也变得干燥,会导致细纹、干纹、痘痘的发生。想要护肤养肤,秋季护肤小常识一定要牢记。 秋季护肤小常识 身体的感知往往比天气预报来得准。没错,随着秋季的到来,皮肤也开始变得干燥、敏感。换季的皮肤需要加倍养护。进入相对干燥的秋季,空气中的水分含量本来就少,加上皮肤本身缺水、干燥,很容易造成一系列皮肤问题。细纹、干纹、痘痘可能都会接踵而至。所以,补水、保湿就成了换季皮肤保养的关键。 1、及时补水 秋季一定要多喝水,从内部保证皮肤的水分供应,不要感到渴时才喝水。因为水可以促进代谢物的排泄,调节皮肤的PH值。除了补水,秋季护肤还需要做到留水保湿。需要多补充骨胶原、维生素和矿物质丰富的食物,改善皮肤营养增强储水能力。所以秋季养生汤水和中药汤剂可以适当多服。 2、注意饮食 养阴清热、润燥止痒是秋冬季节皮肤的养生原则。可食用青菜、梨、苹果、香蕉、葡萄、银耳等水果和蔬菜,多补充一些维生素C、维生素E等,这样有助于促进肌肤内胶原蛋白的合成,保护皮肤免受外界干燥环境影响,从而保持皮肤的滋润。补充适量蛋白质,如豆制品、牛奶、水果等营养,以供应肌肤的需要要。
3、防晒护理 很多MM以为秋天不用防晒,但是这个步骤还是不能少的哦,即使没有阳光,肌肤也会无形中就受到紫外线的伤害,出门前不仅要涂抹防晒霜,还要带好其他防晒工具。选择防晒霜SPF指数在15-25就可以了,不需要用太高的,因为秋天的紫外线相对于夏天来说要温和点,而且指数太高的反而会给皮肤带来负担。4、睡眠护肤 要想皮肤好,睡眠很重要。因此秋乏时节,更要保证睡眠。保证睡眠,皮肤新陈代谢快,皮肤中的垃圾才得以及时排出,同时皮肤分泌油脂的能力才能加强,滋润肌肤。每日2时至6时是皮肤休息的最佳时间,因此,建议能在22时前入睡。
5、用对洗面奶 每天的脸部肌肤清洁同样不能少。进入秋季,皮肤干燥了许多,夏天强去油力型的洗面奶已经不适用秋季干燥的皮肤。秋季要做到为肌肤补水,用对一款洗面奶很关键词,此时不再适用那些控油型的洗面奶,过度控油会皮肤在秋风里格外容易干燥,还可能导致干裂脱皮,所以尽量要选择性质较为温和的洗面奶。6、远离过敏源 如果你碰巧是敏感肤质,那换季时就要格外注意敏感甚至是过敏的问题。这时,你需要时刻关注皮肤的变化和不适,远离会使肌肤过敏的一切因素,选择性质温和、不刺激的保养品,还要适当舒缓皮肤,让皮肤时刻处于放松和舒适的状态,防止过敏、痘痘等皮肤问题的发生。
7、洗澡时间不要长 秋季洗澡时间不要长,否则容易导致过多水分蒸发,可以适当减少淋浴的次数和时间。选择保湿性的沐浴液,最好不要使用肥皂,洗澡后一定要涂抹润肤乳液。秋季护肤除了直接补水,还可以通过间接的方式来护肤。精油洗浴是不错的选择,或者是简单的牛奶浴,但是水温最好控制在37°以下,时间不要超过20分钟。8、肌肤的保湿 可使用凝乳、凝胶,既能达到保湿的效果又能水油平衡。秋天气候干燥,可随身携带一瓶保湿喷雾,随时的给肌肤补充水分。补水面膜是肌肤最好的水库,可隔天使用一次。夜间是肌肤吸收水分的最后时间,清洁好面部后,使用保湿度较高的晚霜,配合保湿精华一起用能增强肌肤吸收。 秋季护肤,重点是补水和保湿,当然也不能忘了防晒。以上是生活小常识网为你整理的秋季护肤小常识,你可要做好了!
郑重声明:本文版权归原作者所有,转载文章仅为传播更多信息之目的,如作者信息标记有误,请第一时候联系我们修改或删除,多谢。
相关阅读
- 初级瑜伽入门学习动作-乌龟式
- 如何减掉小腿肌肉?
- 功夫如何读(功夫怎么拼音怎么拼写)
- 广州市民广场千人瑜伽,体验健康生活
- 健身要这么饮水才合理!
- 炎炎夏日生活中需多加注意_盛暑最佳的养身之道
- 瘦肩膀瑜伽 四招瘦肩膀瑜伽动作教程
- Lady Gaga苦练瑜伽减肥招式曝光
- 侧卧直臂平举:哑铃侧卧直臂平举动作图解
- 在床上 这5件事最好不要做
- 下半身减肥瑜伽 五个专门针对下半身减肥瑜伽动作
- 秋季犯困怎么办 教你避免秋困的有效方法
- 美容养颜的银耳莲子汤
- 瑜伽尊崇“顺其自然”
- 半船式瑜伽动作 收紧腹部的瑜伽半船式教程
- 滑雪式跳高强化你的双腿
- 4款腮红搭配不同脸型 这样刷最美
- 10种胸肌锻炼小窍门
- 哑铃仰卧推举—教你如何锻炼胸肌
- 候选亚洲先生表演高难度瑜伽动作
- 男士健身方法——(附3张照片)我是这么练的
- 13个小动作一日瘦身
- 古代大文豪苏轼也钟情瑜伽养生
- 蜱虫长什么样的?如果不小心被蜱虫咬到该怎么办
- 浅析扭转体位瑜伽动作对脊柱神经系统的功效
- 酸奶减肥法 当月减肥15斤的酸奶减肥法
- 瑜伽直角式 有效减手臂肥肉
- 驱鬼十一术 详细揭密
- 龙利子老师功夫如何(龙力子太极)
- 【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-猫背伸展式
猜您喜欢
- 李玟COCO十月结婚,透露瑜伽保养屁股
- 胸部赘肉下坠如何解决
- “排长”的体重由54KG到72KG打了一个漂亮的翻身仗
- 柠檬水好处多 不当饮用有损健康
- 睡前不能吃的六类食品
- 女子健美周健身计划
- 会让你后悔的五种决定
- 功夫奶茶如何加热喝(功夫奶茶如何加热喝好喝)
- 站姿提踵:杠铃/哑铃站姿提踵图解教程
- 五式新手锻炼肱二头肌动作(图解)
- 如何抓好绣花功夫(如何抓好绣花功夫工作)
- 瑜伽基础的前弯动作 让大家放松身心练习
- 做完人流后注意事项 人流后多久可以同房 人流后多久来例假
- 【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-蛇王瑜伽
- 水果减肥餐 揭秘四类水果减肥餐
- 5个GIF瘦腰瘦腿练腹肌
- 吃这八种食物让女性变漂亮
- 精密的人体 藏着你不知道的秘密
- 现实中李小龙功夫如何(李小龙的真实功夫到底有多厉害)
- 小梦3年的健身经验,不一定是练的好的但一定是坚持的.
- 最全面的8个平板动作教学
- 上斜卧推~加强胸肌,肩肌前中部,肱三头肌
- 韩国明星宋慧乔是如何保养皮肤?
- 用2个月时间进行缓冲,开始减脂增肌之旅。
- 杨丽菁瑜伽 杨丽菁钟情瑜伽行业
- 训练臀腿9个动态图片教程
- 烹调鸡蛋8个常见错误
- 如何评价中西功夫的好坏(中西功名)
- 盘点日常生活常见不利于健康的坐姿
- 最新研究:周末睡懒觉不利健康