如何减掉小腿肌肉?
健身功夫
2014-08-02
如何减掉小腿肌肉?
小腿粗要么是因为小腿脂肪多,要么是因为肌肉多,无论是哪一种,都能让小腿变细。
只要你每天都坚持长时间的有氧运动,比如跑步,每天至少跑十公里,速度7-8km/h,久而久之小腿就变纤细了。
不要担心跑步会让小腿变粗,你看哪个马拉松选手是大胖子粗小腿的?都是精瘦型哦~
郑重声明:本文版权归原作者所有,转载文章仅为传播更多信息之目的,如作者信息标记有误,请第一时候联系我们修改或删除,多谢。
相关阅读
- 顶级健身男模Greg Plitt地狱式肌肉锻炼教程(四)手臂肌肉篇
- 如何学会少林寺功夫拳法(如何学会少林寺功夫拳法视频)
- 健身7个月,我能找到工作吗?
- 轻松减肥法 常练减肥瑜伽轻松减肥
- 周丽淇养成运动习惯 坐瑜伽舒展身心
- 健身营养要均衡,不可忽视的蔬菜的作用。
- 仰卧起坐+有氧运动=减腹部赘肉
- 铁沙掌功夫到底如何(铁沙掌练功药)
- 哑铃初级健身阶段
- 什么是主动肌与被动肌?
- 少林功夫现状如何(少林功夫有多强)
- 如何去学功夫(怎样才能学到功夫)
- 教你妙用平板杠铃卧推
- 蔬果不能通通放一起!当心致腐烂、变质
- 三个动作锻炼颈部肌肉
- 办公室脊椎24小时保护攻略
- 中秋节必吃的传统食物有哪些?
- 腰痛治疗方法 瑜伽是最好的腰痛治疗方法
- 仰卧起坐时手如何放?
- 五种植物 净化室内空气效果一级棒
- 无论多亲密 这10种东西不要和他人共用
- 瑜伽练习时不同风格的音乐选择
- 微励志:在家里健身3年增重35斤
- 初级瑜伽入门学习动作-半鱼王扭转式
- 入门瑜伽练习者该如何正确的选择饮食
- 延缓女性衰老的方法-健康的饮食生活习惯帮助抗衰老
- 4个双腿肌肉训练动作
- 仰卧起坐不减腹部赘肉
- 地面游泳练习:锻炼竖脊肌,臀肌,腘绳肌
- 练瑜伽减肥 四个动作告诉你如何练瑜伽减肥
猜您喜欢
- 每隔半年停训2~3周对长期肌肉增长更有利
- 2个动作练翘臀~刷牙&洗澡
- 人鱼线or马甲线?如何得到这些身体上最美的弧线
- 爱美女人每天喝出来的排毒小秘方
- 酒后饮茶伤肾 一个穴位快速解酒
- 健身房肱二头肌锻炼方法(3)
- 10个腹肌训练动作
- 安眠药越吃越多为什么?
- 火龙果吃多了会上火吗?
- 蜂蜜水早上喝还是晚上喝?
- 【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-直腿交叉式
- 腹横肌锻炼方法,腹部真空收缩动作图解教程
- 选对水果蔬菜 减肥效果大不同
- 现代人如何学功夫(想学真正的功夫)
- 哑铃器械减肥健身重量不要过大
- 印度音流瑜伽第四界-“旋转的洞穴”
- 动作巨星李连杰的健身计划
- 如何修成功夫(成功与修炼)
- 秋季饮食 秋季多吃3道菜帮你开胃
- 这种水果好处多啊 不吃真不行
- 夏季吃火龙果好处多多 抗衰老防贫血功效强
- 跑步运动员的稳定性训练,动态图演示
- 如何泡功夫普洱茶饼(普洱功夫茶)
- 睡前几招瑜伽,修身又入眠
- 门将脚下功夫如何训练(门将脚下技术)
- 如何挑选太极功夫扇(我要买太极功夫扇)
- 瘦男人不要练腹肌
- 再也不怕老公喝醉了 最解酒的6种食物
- 夏日晒伤怎么办?暴晒后别用热水洗脸
- 在家怎么做香菇炖粉条?香菇炖粉条的做法