吃这八种食物让女性变漂亮
健身功夫
2015-06-10
文章导读:女性越来越讲究保养,那么保养方法很关键,从生活小细节和饮食来这些根源处预防女性的各种问题,让女性活的越来越健康漂亮。下面久久小编来介绍八种食物让女性变漂亮。姜减少色素沉淀 姜含有丰富蛋白质、多种维生素、胡萝卜素、钙、铁、磷等。姜中所含的姜辣素进入体内后,有很强的抗氧化效果,可防止或减少脂褐素的沉积,预防老年斑。姜还能抑制癌细胞活性。喝姜茶还能治疗轻微感冒,这也是英国人常用的方法。 葡萄抗氧化 葡萄中富含丰富的维生素、矿物质和类黄酮。类黄酮是一种强力抗氧化剂,可抗衰老,并可清除体内自由基。此外,葡萄还含有一种抗癌微量元素(白藜芦醇),可防止健康细胞癌变,阻止癌细胞扩散。不仅是葡萄肉,葡萄皮和葡萄籽也都对女性非常有益。葡萄籽中富含的花青素,其抗氧化的功效比维生素C高出18倍之多,可以说是真正的抗氧化明星。 番茄延缓衰老 营养学家研究显示,每人每天食用50克—100克鲜番茄,即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。番茄生吃能补充维生素C。煮熟后食用,所含的番茄红素和其他抗氧化剂含量会显著上升,起到降低心脏病的风险和抗衰老的作用。上一页12下一页
郑重声明:本文版权归原作者所有,转载文章仅为传播更多信息之目的,如作者信息标记有误,请第一时候联系我们修改或删除,多谢。
相关阅读
- 功夫演员如何评价李小龙(李小龙对功夫的理解)
- 锻炼腿部的重量要根据你自身情况调整
- 女性不容忽视的十大保养误区
- 瑜伽蛇伸展式 讲解瑜伽蛇伸展式动作
- 腿部瑜伽动作 三个简易的腿部瑜伽动作教程
- 功夫熊猫如何换新账号(功夫熊猫怎么玩不了)
- 4招让你变成小翘臀
- 瑜伽减肥操 网上学习瑜伽减肥操教程
- 情绪低落时做这些事情心情会舒畅
- 睡前吃水果无益于健康
- 加强上部胸肌锻炼
- 台湾女星萧蔷不老秘籍靠长期坚持瑜伽
- 举哑铃 “举”出魅力身姿
- 腹部按摩瑜伽 消脂腹部按摩瑜伽4节教程
- 想生个聪明的宝宝?这7件事你一定要做到
- 【仰卧屈臂伸(颈后)】-哑铃仰卧屈臂伸(颈后)动作详解(动态图解
- 调味“四君子”各有所投
- 你不了解的健身手套4大作用
- 全身减肥操九个有效姿势
- NTCNIKE女子训练营——下半身雕塑课程
- 保罗迪雷特的腿部训练计划
- 为什么选择哑铃健身?
- 肌肉形态的影响因素
- 瘦腿瑜伽妙招 不知不觉中的瑜伽瘦腿
- 四个简易的脸部瑜伽 脸部也需瑜伽运动
- 酸甜苦辣咸与五脏的相生相克
- 常见胸肌问题解答(六):胸大肌左右不对称
- 六种天然疗法 有效预防偏头痛
- 猴子如何训练功夫(演出的猴子是怎么训练的)
- 干煸豇豆角的做法
猜您喜欢
- 腹式呼吸法 如何在瑜伽中运用好腹式呼吸法
- 功夫电影如何防卫群攻(防御功夫)
- 初级瑜伽入门学习动作-猫式伸展
- 七类最热门瑜伽体系 哪一种最适合你练习呢?
- 两个月的密集苦练 周杰伦变身肌肉猛男
- 【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-单腿伸展式
- 夏季开车要注意!4个方法让车内毒气消散
- 男人吃什么可以增长肌肉?
- 俯身单臂拉力器划船动作图解教程
- 男性全身全方位健身增肌计划
- 林正英的咏春功夫如何(林正英教元彪咏春)
- 春节过度贪玩对身体健康有极大的危害
- 健身房初级健身周计划表
- 入门者初学瑜伽须知 小编告诉你初学瑜伽应注意什么?
- 最有利于增肌的6种食物
- 掌握健美运动的六个技巧
- 海军每天练瑜伽,甲板上的瑜伽操
- 过春节买这些食物要注意保质期以免吃坏肚子
- 研究:每天多吃水果可减重
- 上班族如何改善自己的睡眠质量
- 简单3方面改变饮食习惯就可防癌
- 如何调整疲劳功夫(改善疲劳强度的方法)
- 地震后手机没信号手机拨打不通怎么办?
- 如何才能练出太极功夫(怎样练太极基本功)
- 产后身材恢复训练操四个动作教程
- 幼儿如何练胯部功夫图解(少儿舞蹈胯的训练目的)
- 怎样消除肥胖中老年人的性生活顾虑
- 瑜伽减肥四招 快速减小腰围
- 适合亲子瑜伽的飞机式动作教程
- 马甲线是什么_马甲线怎么练_马甲线图片