瑜伽直角式 有效减手臂肥肉
健身功夫
2015-05-18
瑜伽直角式 有效减手臂肥肉
手臂上面的“拜拜肉”不管是什么时间都是最容易聚集同时也是最难以消除的。难看的肉肉在手臂上面的影响都让人非常痛苦。本日保举的是一个前屈伸展的瘦手臂瑜伽动作教程——直角式。每每做这个动作不但可以大概除?失难看的“拜拜肉”，还可以大概熬炼到腰腹腿等部位哦！
1)两脚离开与髋枢纽关键同宽，站立在垫子上面，手在体前握拳。
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