如何提高性功能 瑜伽半桥式助男人提高性功能

如何提高性功能 瑜伽半桥式助男人提高性功能

在瑜伽班上很少能见到男士的踪影，于是班里的一对夫妇就分外引人过细。刘老师40岁，手头拥有两家范围不小的公司，还娶了个英俊老婆。按理说，他也是志得意满，正是好好享受人生的时间。但这反复的瑜伽课上他总是故意事的样子，也不见了他老婆的踪影。好不容易两人来了一次，却一反常态，两人谁也不挨着谁坐，离得远远的。

这天下课后，他等老婆去浴室冲洗了，会员也都走干净了，凑到我跟前来，反复欲言又止。我反复询问下才相识，原来近一段时间，公司变乱繁多，他每每加班到深夜，体力透支，结果夫妇生存不是太理想，他俩也总是因一些小事引发黑白。

练习瑜伽这段时间以来，他见到许多学员的康健状态都因为瑜伽与经络而变化了，于是他想向我来讨个什么偏方。鉴于他这种环境，我发起他练习“半桥式”。

平躺在地面上，双腿弯曲，双脚踩在地面上，两只脚打开一肩宽，手心向下扶住地面。摆好姿势后，臀部收紧，尾骨离开地面只管即便向上抬起，同时双手在背后十指交错抓握，手臂伸直，肩胛骨收紧。呼吸完5次后，再把脚跟抬起来，尽大概地抬高，连结肩、背、腰、臀、腿的收紧，直到坚持不住了再渐渐放下来。

大概坚持了1分钟，看他着实挺不住了，我就让他渐渐放下来。他以为腰腹和大腿内侧热热的，非常舒服。我报告他每次都务必练习到这种有明显温热的以为，这正是肝经和肾经的气血被激提倡来的体现。

这个体式能锻炼到腿部内侧的肝、肾两经。肝经绕生殖器一周，它通了，气血就能循经保养生殖器官。肾经则与性本领有直接干系，在臀部向上抬的进程中，会阴的位置是天然收紧的。会阴穴是壮阳要穴，这个穴位通常很难按摩到，但在这个体式中却能得到充实的刺激。并且，这个体式还能增强大腿内侧与性生存相干的肌群。坚持练习，天然能提高男性的性本领，帮夫君找回活力与自大。

那刘老师厥后怎么样了呢？这种事情我也不大好问，但我能在厥后两个人私家的甜蜜心情中找到答案。自此，刘老师变成了我的铁杆粉丝。

“半桥式”能自动收紧会阴穴，它与道家的“锁精固元术”有异曲同工之妙。不论男女都可以议决这个体式来提拔生殖系统的成果，改进生存质量、促进夫妇感情。