专业教练讲解:跑步后如何做拉伸
健身功夫
2014-08-02
跑步之后,全身肌肉都处于紧张状态,如果这个时候偷懒不做拉伸动作,不但增加受伤的风险,造成全身酸痛,还不利于塑造完美的身体线条。视频教你几个简单易学的拉伸动作,快速放松你的肌肉,让瘦下来的曲线更柔和。
郑重声明:本文版权归原作者所有,转载文章仅为传播更多信息之目的,如作者信息标记有误,请第一时候联系我们修改或删除,多谢。
相关阅读
- 【托臂单手弯举】主要针对肱二头肌
- 冬天要补维生素D
- 《纽约时报》因发不实报道遭瑜伽行业抨击
- 哑铃健身八个动作打造完美香肩
- 功夫荣耀如何获得屠龙宝刀(功夫荣耀屠龙礼包)
- 印度水上瑜伽逐渐流行
- 三十一、男性健身必读
- 孕妇孕期不同阶段的7类最佳食物
- 如何评价功夫特效好看(功夫里的特效是谁做的)
- 9招让你做刚性男人
- 杠铃卧推,哑铃卧推,史密斯卧推,三者谁最好?
- 初级瑜伽入门学习动作-双莲花坐
- 瘦胳膊瑜伽操 三个瘦胳膊瑜伽操教程
- 瑜伽修身形,更能瘦小腹
- 林丹肌肉体型健身计划
- 十一国庆自驾游7个注意事项
- 最有效消脂杠铃操
- 男人一定要有成功的欲望
- 100个欧美人80个在健身
- 营养好了,孩子怎么还贫血
- 杠铃划船:杠铃直立划船动作图解教程
- 笛子如何练吐音功夫视频(笛子吐音教学视频教程)
- 超级简单省力的叠裤子的方法
- 牛奶有哪些神奇功效?
- 教你几个动作治疗落枕的简单有效方法
- 泰国警察体重超标 政府组织瑜伽减肥项目
- 水中瑜伽 瑜伽健身新体验
- 如何学咏春功夫拳(如何学咏春功夫拳)
- 少吃多餐:1个月增重9斤
- 俯卧挺身:锻炼背部肌肉和臀部肌肉
猜您喜欢
- 锻炼哪里就能减掉哪里的脂肪?
- 【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-单腿轮式
- 水中瑜伽 瑜伽健身新体验
- “超级丹”出轨 感情破碎该如何修复
- 天天洗头有利于身心健康
- 100种不同的俯卧撑
- 肩上推举的时候如何防止受伤
- 初级瑜伽入门学习动作-半莲花式
- 西餐中刀叉的摆放和用法
- 彭于晏自爆从小跟着妈妈学做瑜伽
- 功夫打印机如何设置(功夫打印机如何设置彩色打印)
- 不练瑜伽应投海自尽
- 男人6部位训练法
- 电影《201314》郭鑫狂追邵思涵 痴情富二代瑜伽定情
- 要不得的五种美容护肤观念
- 从古代流传至今的美容小秘方
- 初级瑜伽入门学习动作-眼镜蛇式
- 如何学好功夫空中旋转技术(如何学好功夫空中旋转技术教案)
- 牢记七大饮食原则 在外就餐吃出健康
- 瘦人健身计划-中级阶段
- 坐月子的禁忌与调养原则
- 减肥食谱 “吃”出好身材的减肥菜
- 1个翘臀训练动作
- 哑铃侧平举练三角肌
- 杨教授谈谈,冬季到底用不用吃保健品。
- 30钟打造宽阔、厚实、精细的背部
- 腹部赘肉怎么也去不掉的10大陷阱
- FC版功夫如何发招(fc功夫bgm叫什么)
- 【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-背部前屈瑜伽
- 一套科学的健身计划