10岁以下儿童不要吃咸鱼
本报讯 据《健康时报》报道,“宝宝饮食太重要,科学喂养要记牢。”哪些食物该吃,哪些食物不宜多吃,对宝宝的健康成长十分重要。
3个月内的婴儿不要“咸”,但并非指不需要盐,而是从母乳或牛奶中吸收的盐分足够了。3个月后,随着生长发育,宝宝肾功能逐渐健全,盐的需要量逐渐增加了,此时可适当吃一点点。原则是6个月后方可将食盐量每日控制在1克以下。
3岁以下的幼儿不宜饮茶。茶叶中含有大量鞣酸,会干扰人体对食物中蛋白质、矿物质及钙、锌、铁的吸收,导致婴幼儿缺乏蛋白质和矿物质而影响其正常生长发育。茶叶中的咖啡因是一种很强的兴奋剂,可能诱发小儿多动症。
周岁内宝宝的肠道内正常菌群尚未完全建立,吃入蜂蜜后易引起感染,出现恶心、呕吐、腹泻等症状。
此外,一岁内宝宝尚有三点需要注意:一不宜吃酸奶,因为酸奶含钙少,对婴儿骨骼发育不利;酸奶富乳酸菌,可抑制肠道内有益菌群生长,打破菌群平衡,诱发腹泻。二不宜吃蛋清,蛋清含有大量小分子蛋白质,易渗入宝宝血液中,引起蛋白质过敏反应,但可吃蛋黄。三不宜吃果冻,果冻滑软而有弹性,易破碎,不易消化,误入气管后易堵塞气道而窒息,且不易取出,会危及宝宝生命。
5岁以内是宝宝发育的关键期,补品中含有许多激素或类激素物质,可引起骨骺提前闭合,缩短骨骺生长期,结果个子矮小,长不高;激素能干扰生长系统,导致性早熟。此外,年幼进补,还会引起牙龈出血、口渴、便秘、血压升高、腹胀等症状。
10岁以内儿童不要吃腌制食品,因为:一是腌制品如咸鱼、咸肉、咸菜等含盐量太高,高盐饮食易诱发高血压病。二是腌制品中含有大量的亚硝酸盐,亚硝酸盐、黄曲霉素、苯丙芘是世界上公认的三大致癌物质。研究资料表明:10岁以前开始吃腌制品的孩子,成年后患癌的可能性比一般人高3倍。
郑重声明:本文版权归原作者所有,转载文章仅为传播更多信息之目的,如作者信息标记有误,请第一时候联系我们修改或删除,多谢。
相关阅读
- 如何消除啤酒肚?
- 晚餐常吃四种蔬菜让皮肤有弹性充满光泽
- 初级瑜伽入门学习动作-单腿内收式
- 【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-单脚桥式
- 狄龙马上功夫如何(狄龙会不会真功夫)
- 健身房高阶训练计划
- 适合孕妇吃的四类营养食物
- 这3种“救命菜”要多吃
- 适合在家不要器械就能完成的健身计划
- 2年115—150增肌,有图有真相.
- 七大类瑜伽体式你正在练习哪一种?
- 家庭健美完全手册让您在家健美
- 男人为什么要练瑜伽
- 成龙专访如何拍功夫片(成龙的功夫是怎么练出来的)
- 瓷娃娃福原爱瑜伽训练狂卖萌
- 十四、复合训练动作-显著提升健身的效果
- 功夫派如何捕获灵兽(功夫派宠物大全)
- 我是个生存狂(PSK),身体的强壮是一个生存狂的基本素质.
- 如何让孩子练贯口功夫(孩子学贯口的好处)
- 如何快速变成功夫高手漫画(怎样才能练成功夫高手)
- 4个小窍门解决男士粗大毛孔
- 功夫汤姆实力如何排名(功夫汤姆和大表哥谁厉害)
- 毕业后没找工作 在家搞铁馆练健身
- 贾布功夫如何(贾布是什么意思)
- 毛巾减肥瑜伽 妙用毛巾做减肥瑜伽操
- 七种食物 吃出健康好发质
- 适合十二星座练的瑜伽动作
- 原来这时间吃早餐最好?促进新陈代谢、有效率
- Met-RX 国际运动营养品介绍
- 发酵的面食的营养价值更高及哪些人群要少吃发酵的面食
猜您喜欢
- 四大体质的瑜伽养生法
- 瑜伽的三个动作可以在堵车时练习
- 如何提高功夫的普及英语(提高技巧英文)
- 功夫派如何获得精魄(功夫派升级)
- 2014快速燃脂减肥运动排行榜
- 怎样才能生个儿子 生儿子的科学方法 生儿子的秘诀
- 瑜伽老师蒋凌参加《回声嘹亮》跳骑马舞
- 仰卧卷腹(crunch)动作图解教程
- 回复赢百元现金活动
- 倒剪式瑜伽动作 适合入门者的瑜伽倒剪式教程
- 减小肚子瑜伽 三个减小肚子瑜伽动作教程
- 仰卧直腿两头起 (jack knife sit up)动作图解教程
- 囚徒健身-真格的力量之书介绍—(第一章第三部分)
- 邓家佳练高温瑜珈减肥
- 研究:孕妇吃太多鱼小孩易胖
- 瑜伽瘦脸,6个瑜伽瘦脸招式
- 我功夫特牛如何最快打完(我功夫特牛怎么提高攻击力)
- 野外活动危险求救信号的重要性
- 注意:蒜吃多了会伤眼
- 健身:每个人都该做力量训练!
- 美影星亚历克-鲍德温牵手女瑜伽教练
- 如何学会最厉害的功夫(如何学会最厉害的功夫视频)
- 枸杞菊花茶有哪些副作用
- 【哑铃卧推】-哑铃卧推动作详解(动态图解教程)
- 白领简单两式椅子瑜伽瘦身又解乏
- 【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-双腿背部伸展式
- 身体瘦弱的人经常犯的5大错误
- 高血压患者的饮食禁忌 吃这十种食物需谨慎
- 杠铃推举心得,细节决定成败
- 【托臂单手弯举】主要针对肱二头肌