七大类瑜伽体式你正在练习哪一种?

七大类瑜伽体式你正在练习哪一种?瑜伽体式分类不同，带来的效果也是不同的，练习瑜伽的人都知道，坐姿有坐姿的好处，扭转有扭转的功效，不同的体式都会带动身体的各个器官的活动，激活人体内器官的死穴，今天中国瑜伽网小编和大家就讲讲七大体式类别哦，你又在练习哪种呢？1、倒立类我们都知道倒立可以分为很多形式的倒立，如头倒立，肩倒立，手倒立，半倒立等，不同倒立效果也是不同的。如头倒立可以使大脑平静并且帮助缓解轻微忧郁，加强集中力，促进血液的循环，而肩倒立则可以舒缓高血压减轻失眠症，镇静神经，改善甲状腺、副甲状腺的功能，缓解哮喘、支气管炎及咽喉疾病，通过倒置式可以让大脑更加活跃。 上一页1234567下一页