心意六合拳十形连环演练与实战
武术流派
2011-04-17
心意六合拳十形连环是将龙、虎、鹰、熊、蛇、鹞、燕、马、鸡、猴十大形的技术动作进行随即性组合,以连环不断的变化来制敌。一、熊拍山、白蛇吐信、单虎抱头演练方法:1、右侵扑式站立。双脚支撑身体重心的比例为前三后七,双手一前一后置于胸前,掌心向下,十指撑直,头颈上挺,双眼向远方平视(图1)。2、右手臂曲肘上提,右手掌心下置于右耳侧,腕关节下塌,十指放松,左手同时按于身体前下方,右脚跟抬离地面,以脚尖点地,膝关节挺直,身体重心全部移向左腿(图2)。3、接上动,右脚向前进半步落实,左脚迅速跟进,同时右手向下发力拍击,力达掌心。左手在右手发力下拍同时,向上挑至右下颌处(图3)。4、接上动,右手发力下拍后,顺势落于左胯处,手心向内。同时左脚上步,身体重心移向左脚,左手姿势不变(图4)。5、接上动,右脚快速向前上一步,屈膝前弓,左腿伸直,同时右手臂向前发力,力达右掌小指一侧,左手同时发力甩于身后(图5)。6、接上动,身体重心移向右腿,左脚贴地发力向前踢出,力达前脚掌,同时以身体带动左肘发力上挑,力达肘尖,同时右手上提,置于左肘内侧,十指向上(图6)。 实战用法:1、敌我双方对峙。2、对方以前手直拳向我方头部打来,我方迅速以左手向下拍挂对方进攻手臂,同时右手屈臂上抬蓄力(图7)。3、上动不停,右手向前发力拍打对方面部,力达整个掌心(图8)。4、上动不停,右手拍打对方面部后,顺势收于左胯处,右脚上步。然后右脚继续上步,以身体的快速前移带动手臂向前发力,以小指掌缘一侧猛击对方裆部要害(图9)。5、上动不停,身体重心移向右腿,以左脚向前发力踢击对方小腿胫骨部位,同时以身体带动右肘发力上挑,击打对方下颌部位(图10)。二、猴蹬山、金鸡独立、鹰捉、野马奔槽演练方法:1、左侵扑式站立(图11)。2、右手臂向右上方以弧线轨迹划于头顶前方,手指内敛,腕关节下塌,肘关节微屈。左手置于胸前,掌心向下,手指向前,松肩沉肘,同时右脚贴地发力前踢,高不过膝,着力点为前脚掌,身体重心完全由左腿支撑,膝关节微屈保持身体平衡(图12)。3、接上动。右脚顺势向前下方踩踏落步,身体重心迅速移向右腿,同时左腿屈膝上提,脚尖上翘,膝关节高与腹齐,左手握拳屈臂向上发力冲击,力达拳锋,左拳高与头齐,拳心向右,拳眼向后,右手竖掌附于左臂肘关节内侧,掌心向左,手指向上(图13)。4、接上动。左脚顺势向前下方踩踏落步,屈膝前弓,身体重心迅速移向左腿,右腿膝关节绷直,成侧身弓牮步姿势,同时左手握拳下劈至左腿膝关节内侧,裆部正前方,拳眼向前,拳心向右,右手臂发力甩于右胯上方,手心向内,手指向下,肘关节弯曲向后顶,上半身前倾,头颈向前上方用力挺直(图14、15反面)。5、接上动。右腿屈膝发力上顶,同时双手握拳以弧线轨迹向上冲击,拳心向内,拳眼向外,高与头齐,身体重心由左腿支撑,注意控制好身体的平衡(图16)。 实战用法:1、敌我双方对峙。2、对方以前手直拳向我方头部打来,我方迅速以右手臂向外发力挂拨对方进攻手臂,左手置于胸前,同时右脚贴地向前发力,以前脚掌踢击对方膝关节或胫骨部位(图17)。3、上动不停。右脚踢击后,顺势向前下方落步,左腿向前上方提膝发力顶撞对方裆部或小腹部位,同时左手握拳向上发力击打对方下颌部位,右手则抓捋`对方右手臂,使对方不能逃脱(图18)。4、上动不停。左脚顺势向前落步,屈膝前弓。同时左手向下发力劈打对方面部后,落于身体前下方。紧接着以头部前额向前发力顶撞对方面部,左手则抓捋对方手臂用力下拽,使对方身体重心不稳(图19)。5、上动不停。右腿提膝发力,撞击对方裆部要害,同时双手握拳向上发力,击打对方下颌部位,身体重心完全由左腿支撑,控制好身体的平衡(图20)。三、龙形裹横、燕子抄水、猛虎扑食演练方法:1、左侵扑式站立(图21)。2、上身以腰为轴向左拧转,带动右手臂向下发力劈至左胯处,掌心向外,手指向下,肘关节微屈,左手同时屈臂上挑于右下颌处,掌心向内,手指向上,同时双腿膝关节向下弯曲,保持弹力。身体重心落于左腿,全身裹束拧合,保持一触即发的状态(图22)。3、接上动。右脚快速向右前方斜进一步,屈膝前弓,左腿伸直,拧腰转身,带动右手臂向右上方发力横击,力达小臂尺骨一侧,掌心向下,手指向前,同时左手臂甩于身体左下方,掌心向下,十指撑直,头颈上顶,身体上拔(图23)。4、接上动。上身向右拧转,以身体的拧转带动左手以弧线轨迹向上发力,着力点为掌根部位,肘关节微屈,不可以完全伸直,右手同时竖掌附于左肘关节内侧,掌心向内,手指向上(图24)。5、左手顺势向下发力按于腹部正前方,同时左腿屈膝发力向上顶撞,身体重心完全由右腿支撑(图25)。6、接上动。左脚顺势向前下方睬踏落步,屈膝前弓,身体重心前移,右腿伸直,同时以身体催动双手竖掌向前发力,掌心向前,手指向上,力达掌根部位(图26)。 实战用法:1、敌我双方对峙。2、对方以前手直拳向我方头部打来,我方快速向前进步,以右手臂向下发力,将对方进攻手臂劈落(图27)。3、上动不停。右脚向右前方斜进一步,以身体的拧转带动右手臂向右上方发力横击对方颈部,力达小指掌缘一侧(图28)。4、上动不停。左手向上弧线发力,以掌根击打对方下颌部位,同时右手向下压制对方左手臂,以防止对方反击(图29)。5、上动不停。左腿提膝发力撞击对方裆部或小腹(图30)。6、上动不停。左脚顺势向前下方踩踏落步,同时以身体催动双手向前发力扑击对方身体,将对方打飞(图31)。 四、鹞子穿林、单马形炮、龙折腰演练方法:1、左侵扑式站立(图32)。2、上身以腰为轴由右向左拧转,带动右手臂向下发力劈至左胯处,掌心向内,手指向下,肘关节微屈,左手同时屈臂上挑于右下颌处,掌心向内,手指朝上,双腿屈膝下蹲,保持弹力,身体重心落于左腿(图33)。3、接上动。右脚向右前方快速斜进一步,拧腰发力,带动右手臂由左下方向右上方斜击,高与头齐,掌心向上,手指朝前,肘关节微屈,力达小臂尺骨一侧,同时左手臂发力甩于身体左下方,掌心向下(图34)。4、接上动。左脚贴地发力向前踢出,着力点为前脚掌。同时左手握拳向上发力冲击,拳心向右,拳眼向后,高与头齐。右手竖掌附于左手臂肘关节内侧,身体重心由右腿支撑,膝关节微屈,保持身体的平衡(图35)。5、接上动。左脚向前进半步落实,屈膝前弓,右腿伸直,同时上半身向下发力,力达头部前额部位,左拳顺势向下发力,劈落于左腿膝关节内侧,拳心向右,拳眼向前,右手则顺势甩于右胯处,掌心向内,手指朝下(图36)。 实战用法:1、敌我双方对峙。2、对方以前手直拳向我方头部打来,我方右脚向前进步,同时右手臂向下发力劈挂对方手臂,左手置于下颌处(图37)。3、上动不停。右手臂顺势向斜上方发力,以小臂尺骨一侧横击对方颈部(图38)。4、上动不停。左脚向前发力,以前脚掌踢击对方胫骨或膝关节,同时左手握拳向上发力猛击对方下颌(图39)。5、上动不停。左脚顺势落步,屈膝前弓,同时以身体带动头部向前发力,撞击对方胸部(图40)。
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