【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-环肩绕式
健身功夫
2015-05-18
【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-环肩绕式
练习功效:
肩关节是人体活动度最大的三维运动关节,随着现在社会伏案工作,上网的人越来越多,很多人会有肩膀酸痛等问题,严重可能会导致肩周炎等疾病,肩关节是由一个肱骨头、肱骨头的吸盘(关节盂)和围绕他周围的肌肉与肌腱、关节囊组成。今天中国瑜伽网小编推荐的瑜伽体式可以有效预防肩周炎和颈椎问题。
练习步骤:
一、首先,跪坐在瑜伽垫上,双臂放于两膝大腿之上,眼睛朝正前方。
上一页1234下一页
郑重声明:本文版权归原作者所有,转载文章仅为传播更多信息之目的,如作者信息标记有误,请第一时候联系我们修改或删除,多谢。
相关阅读
- 上班白领适合的减肥两个妙招
- 关于消化的几个必知常识
- 少林功夫如何传承(少林功夫如何传承下来)
- 太极拳如何出功夫(太极拳练功要诀)
- 十大“镁”食 助你身心健康
- 斜方肌锻炼十大秘诀!
- ios我功夫特牛如何修改(我功夫特牛作弊教程ios)
- 减肥食谱 “吃”出好身材的减肥菜
- 职业病 久坐办公需常练瑜伽远离办公室职业病
- 蝙蝠式瑜伽动作 消除男性疲劳的瑜伽蝙蝠式教程
- 【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-蹬自行车式
- 盘点时尚明星的瑜伽秀
- 顶峰收缩原则 - 适用于力量增长的特殊训练技巧
- 12周减脂训练奇迹
- 胸肌中缝怎么练?一副哑铃帮你搞定胸肌中缝.
- 办公室里如何锻炼?
- 空中蹬车~锻炼腿部和腹部
- 印度水上瑜伽逐渐流行
- 心火大 嘴巴长水泡该怎么办?
- 瘦人健身前后对比(25)
- 如何用哑铃锻炼肩部肌肉
- 胸式引体向上 -胸式引体向上动作及技巧
- 喝茶时不能同吃的食物有哪些
- 人流后应该注意的问题有哪些?人流注意事项
- 受伤该热敷还是冷敷 你知道吗?
- 功夫茶壶如何去除茶锈(功夫茶壶怎么使用方法)
- 古人如何练身体功夫视频(古人是如何练功的)
- 减肥健身运动中十种常见的错误
- 女生马甲线怎么练,马甲线锻炼方法大全
- 如何练超常功夫(怎么练好功夫新手教程)
猜您喜欢
- 上班族桌前四种运动方法及其效果
- 如何像小时候那样手倒立2
- 陈师行功夫实力如何(陈师行有实战能力吗)
- 八大饮食原则 助你再长高一些
- 易海燕减肥健美瑜伽操
- 瑜伽美腿 四大瑜伽美腿动作教程
- 炎夏四个防暑误区对身体健康有害
- Ella首推个人专辑 半裸出镜大秀瑜伽动作
- 在家练瑜伽减肥 跟着小编在家练瑜伽减肥操
- 月饼跟烤肉 这些人吃多超伤身
- 【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-格拉威亚支撑式
- 如何提升营销功夫(如何提升营销功夫的能力)
- 脊椎有问题?常练瑜伽帮助您
- 初级瑜伽入门学习动作-单腿桥式
- 生理期练瑜伽 缓解疼痛、瘦身更有效
- 【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-摇摆式
- 洗发水过期还能用吗-过期洗发水的妙用
- 四招男女适用的简单运动练出迷人胸腹
- 如何用哑铃锻炼胸部肌肉?
- 喝蜂蜜水会性早熟? 听听看专家怎么说
- 用这种东西泡水喝 你的胃就舒服了
- 肥皂的主要成分和多种奇妙的用途
- 如何打坏人的功夫(如何打坏人的功夫视频)
- 跑步机健身5大花样
- 如何练好专业功夫(怎样才能练出好功夫)
- 不同颜色苹果功效也不同 吃苹果要知道的3件事
- 如何念佛无疾而终的功夫(佛教无念状态是什么)
- 四、健身初期以掌握健身动作为主
- 三方法 让你工作高效休息好
- 网上最热的减肥瘦身方法11招