蝙蝠式瑜伽动作 消除男性疲劳的瑜伽蝙蝠式教程
健身功夫
2015-05-18
蝙蝠式瑜伽动作 消除男性疲劳的瑜伽蝙蝠式教程练习功效:瑜伽蝙蝠式,练习它能够改善肝功能,很好地发挥解毒作用。另外,此姿势还能够改善肾脏机能,消除疲劳感。练习蝙蝠式的最大优点便是促进血液循环,而肾脏的主要作用为过滤体内的废弃物,废弃物的多少与血液循环密切相关。当血液循环无法正常进行时,大量废弃物将堆积在体内无法排出。蝙蝠式能够促进血液循环,进而促进各个器官的活动,将废弃物及时排出。练习步骤:1、双腿左右张开,腰部直立而坐,弯曲右腿膝盖,顶于左侧大腿内侧。双手手指交叉,置于脑后,吸气的同时张开双嘴。 上一页1234下一页
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