减腿瑜伽操 四个有效减腿瑜伽操教程
健身功夫
2015-05-18
减腿瑜伽操 四个有效减腿瑜伽操教程
腿部的过多脂肪对于很多mm来说是一直以来的烦恼，甚至还有很多MM私底下被人叫“大象腿”，那么怎样减腿呢？今天中国瑜伽网小编教你四个减腿瑜伽操，坚持练习这四个瑜伽动作，能有效纤细美腿，10来天就可以看到腿部苗条的效果了，记得要坚持哦。
下弓式瑜伽
双脚自然分开，双腿伸直置于身后，双臂伸直置于身前，双手完全着地，臀部抬起并指向天花板，背部保持伸直。
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