塑胸瑜伽 两组简易的塑胸瑜伽动作教程
健身功夫
2015-05-18
塑胸瑜伽 两组简易的塑胸瑜伽动作教程
完美的胸型不仅仅是帮您的好身材打分,更能吸引众多异性的回头率,如果你还正在苦恼自己下垂,干瘪的胸部,那么赶快和中国瑜伽网小编一起练习这两组简易的塑胸瑜伽动作吧,坚持半个月就能看到效果哦。
牵拉瑜伽动作
1.站或坐着。
2.两臂放在身体两侧,缓慢向两边举起,达到头肩之间的高度后,再慢慢向前举。
3.当两臂快要相碰时停止。
4.两臂分开,还原并使肌肉放松。
5.重复5-7遍。
上一页12下一页
郑重声明:本文版权归原作者所有,转载文章仅为传播更多信息之目的,如作者信息标记有误,请第一时候联系我们修改或删除,多谢。
相关阅读
- 哑铃俯身飞鸟锻炼肩部
- 【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-鸟王式
- 绳索面拉(face—pull)动作详解教程
- 力量训练会不会让女性肌肉块增大?
- 新手哑铃健身计划中,最常忽视的5个健身知识.
- 俯卧撑:俯卧撑正确做法动作及方法图解教程
- 瑜伽美腿 四大瑜伽美腿动作教程
- 如何练腿上功夫全盘席(怎样练腿上功夫)
- 端午节吃粽子不发胖的3个小窍门
- 体育系男生寝室健身
- 背部瘦身瑜伽 四个背部瘦身瑜伽动作
- 模特健身计划-适合职业模特的健身运动训练
- 平日饮食清淡益处多多 饮食常识
- 李代沫瑜伽“初体验” 大呼抗压效果神奇
- 端午节为什么要吃粽子?吃粽子的注意事项
- 何妤玟筹备婚宴场地 "砸场"瑜伽馆
- 活血化瘀瑜伽 5个活血化瘀瑜伽缓解脚麻
- 孙燕姿老公完婚过三关,打推动狮秀高难度瑜伽
- 十种不好零食都有哪些呢?
- 办公室健身操帮你解决局部肥胖
- 西红柿这3种吃法防癌又护肝
- 当代白领周末练练瑜伽 减减压
- 植物减肥,每月瘦10-20斤
- 鹿鼎记韦小宝的功夫如何(鹿鼎记韦小宝老婆武功排名)
- 如何挑选一门功夫(如何选择功夫茶具)
- 瑜伽减肥运动击破身体各个部位赘肉
- 漯河弘武功夫如何(漯河市武术班)
- 三角式训练:每天30 分钟增肌燃脂重塑自信
- 瑜伽应该怎么练?总结八个练瑜伽的准备工作
- 办公室健身赶走亚健康
猜您喜欢
- 如何获得功夫巨星(功夫巨星百度百科)
- 仰卧臂屈伸练肱三头肌
- 纹身Megan梅根·福克斯大尺度
- 初级瑜伽入门常识早知道
- 18岁肌肉男成功源于自律
- 【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-单手支撑式
- 春季上班和开车犯困简单实用提神小方法
- 上图说说我的在家健身计划,1年时间三高指标恢复正常.
- 健身房无故倒闭停业 气愤会员失控哄抢器械
- 厨房最多细菌8个地方如何抗菌?
- 【哑铃推举】哑铃推举图解GIF动画详解
- 10种伤害大脑的生活饮食习惯
- 在家里如何自制谭鱼头火锅呢?
- 高奋勇——坚持健身20年
- 轻松清除瑜伽六大障碍
- 瘦腿瑜伽运动 三招有效瘦腿瑜伽运动动作教程
- 瑜伽锻炼美腿 四个瑜伽锻炼修长美腿动作教程
- 练出腹肌的最大误区
- 练习瑜伽减肥的十二个注意事项
- 瑜伽老师传授练瑜伽的好处与健康养生秘诀
- 如何制作表面功夫(表面功夫的例子)
- 下斜仰卧起坐 -下斜板仰卧起坐及下斜仰卧起坐的作用
- 利用盐醋巧洗猪肚
- 如何检测拳脚功夫(怎么测试出拳力量)
- 捏捏这里 “近视”不见了
- 生理期减肥 小编教MM利用生理期减肥方法
- 功夫未来的发展前景如何(功夫现状)
- 瘦腰瑜伽 三步骤瘦腰瑜伽打造葫芦腰
- 搁腿仰卧起坐~真人示范
- 叶问功夫如何讲解(叶问功夫大师)