如何让体型更匀称？

【如何让体型更匀称？】

有些人虽然不胖，但是肚子上有肉，四肢很纤细。有些人全身非常瘦，有些人又全身都很肥。怎么办？

太瘦的人直接初级器械健身计划：

http://www.jianshen8.com/jihua/biao/72.html

http://www.jianshen8.com/jihua/jianshenfang/3.html

太胖的人，隔天慢跑一小时，每次45分钟，少吃馒头米饭，多吃蔬果。四肢纤细肚子大的，有氧器械同时进行。