喝饮料代替喝水是不好生活习惯危害健康
健身功夫
2014-07-31
我们都知道,人可以三天不吃饭。但是不可以三天不喝水,所以人是离不开水的,有的朋友很喜欢喝咖啡、有的喜欢喝奶茶。如果你平时用饮料代替喝水,你就得改变自己选择饮品的习惯了,不妨一起来听听营养师的分析。
1.咖啡加剧高血压
众所周知,咖啡中含有咖啡因,而咖啡因能使血压上升,如果再加上情绪紧张,就会产生危险性的叠加效果,因此,应邂免在工作压力大的时候喝含咖啡因的饮料,不要把咖啡当作是解压的好饮品,这样是很危险的。还有一些常年有喝咖啡习惯的人,以为自己对咖啡因的效果已经产生了免疫,而喝它只是享受它的美味,没想达到什么效果,其实事实并不是他们所想的那样,据一项研究显示,喝一杯咖啡后,血压升高的时间可持续12小时。
2.奶茶是垃圾饮品
虽然奶茶的厂告做得很诱人,但是大家可能有所不知,喝奶茶对人体有很多坏处,奶茶是高糖、高油、高热量饮料,没有营养价值可言,称得上是一种垃圾食物。而且奶茶中加的奶精,大部分都是由椰子油制作而成的,而榔子油中含大是饱和脂肪酸,这种物质会加速人体制造胆固醇,还会形成血管硬化。奶茶只是油和糖的结合,因为奶精并不是牛奶制成品,奶茶中又有大量糖分,含钙量几乎为零,所以我们应该远离奶茶。上一页12下一页
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