初级瑜伽入门学习动作-梨式

健身功夫 2015-05-18

瑜伽入门】初级瑜伽入门学习动作-梨式

练习步骤:

瑜伽梨式

一、首先仰卧在瑜伽垫上,,双腿并拢伸直,双手放在身体两侧,掌心向下。放轻松,呼吸。

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