运动减肥需坚持～3个月才能看到效果

运动减肥需坚持～3个月才能看到效果

每当开始新的有氧减肥运动项目时，有些人会问“这些运动是不是减肥的最佳运动？”

其实，这些人在中途放弃运动的概率此较高。如果想通过进行有氧运动减肥，至少要持续运动3个月左右才会有效果。

所以，选择你喜欢的有氧运动很关键，不然还没看到效果你就放弃了。