减肥又丰胸的瑜伽 瑜伽减肥丰胸教程
健身功夫
2015-05-18
减肥又丰乳的瑜伽 瑜伽减肥丰胸教程
瑜伽瘦腿动作：
1、坐在地上，双腿并拢，臀部与脚跟要尽量拉开，上半身向后倾，手放身后作支撑。2、上半身向前倾，抬起大腿，尽量将大腿贴向上半身，维持5秒。每天做3次，每次做10下。
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