运动后喝蜂蜜有利于肌肉恢复

运动后喝蜂蜜有利于肌肉恢复

蜂蜜能在训练后两小时内，帮助人体维持高标准的血糖水平。

血糖是血液中所含的葡萄糖，它是人体主要的能量来源。

血液中葡萄糖的浓度过低，便会出现低血糖反应，严重影响人体生命活动的正常进行。

因此，训练后维持较高的血糖水平，对肌肉的恢复至为重要。