凯特王妃疯狂瘦身 御用Dukan(杜坎减肥)减肥法大揭密
健身功夫
2015-05-18
凯特王妃疯狂瘦身 御用Dukan(杜坎减肥)减肥法大揭密
凯特王妃凭借傲人的身材和甜美的容貌被评为全球最美女性,而且最近大家都知道她目前体重大幅下降,以致于连结婚戒指都必须改小!据悉,凯特使用的是由法国医生皮尔迪康(Pierre Dukan)于10年前创造的Dukan饮食法,在中国也叫杜坎减肥法,该方法号称能让人快速减重且不会饿肚子,并且复胖!一起跟着中国瑜伽网小编揭秘这个神奇的杜坎减肥法吧。
Dukan的四阶段饮食控制法
要你快、狠、准变瘦
Dukan减肥法由四个阶段组成,在四个不同的阶段中,依照代谢的原理分别按照四种不同的饮食原则进食,以蛋白质类食物为主角,低淀粉蔬菜为配角,在生理上制造给身体冲击性的惊喜效果,达到调整和降低食欲,及创造必胜的减重心理建设,克服了以往单纯节食容易遇到的障碍。
第1阶段,进攻期
只吃纯蛋白质食物,平均进行5天
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