中级瑜伽体式单脚站立绕头准备动作
健身功夫
2015-05-18
中级瑜伽体式单脚站立绕头准备动作练习功效：呼吸自然，稳定意识控制关注身体平衡，支撑的腿收紧评判标准身体平稳，呼吸正常，胸部，腰部尽量伸直，抬起的小腿尽量收回躯干练习步骤：
一、站立在瑜伽垫上，左脚支撑身体，抬起右脚，右膝关节弯曲，双手从外侧环保右小腿。 上一页12下一页
一、站立在瑜伽垫上，左脚支撑身体，抬起右脚，右膝关节弯曲，双手从外侧环保右小腿。 上一页12下一页
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