【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-单脚平衡式
健身功夫
2015-05-18
【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-单脚平衡式
单脚平衡式
练习功效：这个瑜伽体式可以强化大腿前后肌群，训练稳定平衡，也可按摩到腹内器官。
动作步骤：
1.挺身直立，右膝屈起，脚尖绷直，重心落于左脚；
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