侧弯式瑜伽动作 锻炼修长身段的瑜伽侧弯式教程
健身功夫
2015-05-18
侧弯式瑜伽动作 锻炼修长身段的瑜伽侧弯式教程练习功效：练习这个瑜伽侧弯式，能够调整不正得脊椎，美化身体线条，纤细腰部，手臂，防肩关节僵硬，改善血液循环不良的现象，是全身性的减肥动作，常练习还可刺激肾脏荷尔蒙分泌正常，美化皮肤，轻而易举让自己变成修长身材的大美女吧！练习步骤：
1、先采取金刚跪立在瑜伽垫上，做深呼吸，腰部挺直。 上一页1234下一页
1、先采取金刚跪立在瑜伽垫上，做深呼吸，腰部挺直。 上一页1234下一页
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