练哪里就能减哪里的脂肪吗?
健身功夫
2014-08-02
练哪里就能减哪里的脂肪吗?
不是的。只有合理、适度的器械训练才能有效地进行无氧代谢和有氧代谢，达到减肥的目的。
“合理”强调的是用科学的方法对全身各部位肌肉进行训练，而不是只针对某一个部位；“适度”则是指每次训练时运动量不超过身体的负荷。
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