初级瑜伽入门学习动作-圣哲玛里琪三式
健身功夫
2015-05-18
【瑜伽入门】初级瑜伽入门学习动作-圣哲玛里琪三式练习功效：这个动作所属哈他瑜伽体式之一，以印度神话人物命名的瑜伽体式，圣哲玛里琪式是献给玛里琪(Marichi)的。这是为数不多的以神的名字来命名的瑜伽体式。圣哲玛里琪是创造之神梵天的儿子，也是太阳神苏亚的祖父。练习步骤：
一、首先，坐在瑜伽垫上，弯曲双膝双脚踩地，让大腿尽可能的靠近身体。然后将右腿向前伸出。 上一页1234下一页
一、首先，坐在瑜伽垫上，弯曲双膝双脚踩地，让大腿尽可能的靠近身体。然后将右腿向前伸出。 上一页1234下一页
郑重声明：本文版权归原作者所有，转载文章仅为传播更多信息之目的，如作者信息标记有误，请第一时候联系我们修改或删除，多谢。
相关阅读
- 瑜伽小常识 24个Q&A
- 每天6分钟完美腹肌锻炼方法
- 功夫兔如何画(功夫兔怎么画)
- 孕期生活注意12个好习惯
- 从手指长度预测你的个性
- 什么是小儿惊风？小儿惊风有哪些症状？
- 牛面式 详解瑜伽牛面式动作要领和功效
- 9种撕裂腹肌的方法，不信你不型！
- 瑜伽腹部按摩式 腹部按摩瑜伽动作教程
- 健康睡眠 睡觉前的三宜三忌
- 红肉属天然食品 摄食以均衡为原则
- 上班族怎么缓解疲劳 看看这三种营养必备物
- 练习瑜伽前必备的小常识
- 罗马尼亚硬拉与标准硬拉的对比
- 瑜伽教程 简单的懒人减肥瑜伽教程
- 性感美女教你Plank组合，让平坦小腹重见天日
- 瑜伽练习的六个注意要点
- 想要孩子的夫妻手机不能放的地方
- 鸡蛋有哪些营养价值 教您如何挑选放心鲜鸡蛋
- 腹部减肥方法 腹部瑜伽是最好的腹部减肥方法
- 三类人吃粽子要注意的事项_肠胃不好吃粽子易胀气
- 男人每天吃核桃和燕麦好处多
- 【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-舞蹈式
- 健身运动男女有别,男生女生训练的差异
- 打造完美体形的3个关键要点
- 尽量不要在空气流动性不好的健身房中健身
- 助消化腹式肠道操成就性感小蛮腰
- 重口味儿肌肉图片
- 功夫打印如何联网打印(功夫打印官网)
- 根据女性体型了解女性床上功夫
猜您喜欢
- 最年轻春晚主持李思思的瑜伽瘦身和减肥食谱
- 太极拳功夫如何提升(如何提高太极拳的调理功效)
- 太极如何训练腿上功夫(太极基本功训练腿功)
- “梦享女主角”最美瑜伽教练母其弥雅现场PK古典格格
- 遇到危急事件时你会做人工呼吸吗？
- 珍妮弗·妮可·李(Jennifer Nicole Lee)
- 初学者必知 瑜伽入门七式
- 肠胃不好怎么调理 肠胃瑜伽助你轻松调理肠胃
- 4种食物去除脸上雀斑有实效
- 迈克尔·杰克逊生前最喜欢吃的食物
- 家里做家务=做健身运动
- V形抬腿（v leg raise）技术详解教程
- 太极如何上功夫(太极拳如何练出功夫)
- 瑜伽养生：在家就可以做的养生运动
- 怎样才能加速腿部肌肉的增长
- 手机如何拍功夫片(手机拍摄武功特效的软件)
- 需了解的瑜伽冥想12法则
- 初级瑜伽入门学习动作-吹笛式
- 如何练好自己的硬功夫(如何锻炼自己的硬)
- 哑铃健身计划大全-男女皆宜,适合在办公室、家里等场所
- 耐力锻炼+适当饮食=完美腹肌
- 七招全面轰击肱二头肌
- 最耗脂肪的6大运动
- 【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-半倒立
- 如何高效练形体功夫的方法(练形体的简单动作)
- 功夫派人如何二转(功夫派龙人二转)
- 减肥窍门 立竿见影的减肥窍门
- 【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-脊柱旋转式
- 瘦男人不要练腹肌
- 瑜伽冥想进阶课程达到至高境界