【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-劈腿伸展式
健身功夫
2015-05-18
【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-劈腿伸展式
练习功效：
这个瑜伽伸展式不仅可以瘦大小腿，还是锻炼肝肾功能的好办法，并且还能拉筋伸腿部和胯下，消除大小腿的多余脂肪和赘肉。
练习步骤：
一、首先站在瑜伽垫上，保持平稳呼吸，缓慢让右腿向前伸直。
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