必知的16个瑜伽小常识
健身功夫
2015-05-18
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对于初学瑜伽的达人们来说,一定会有很多关于瑜伽的疑问吧。今天小编就为你归纳16个练习瑜伽过程中常见的小问题。
Q1.为何要赤足练习瑜伽?
A1.利于体内的浊气从脚下排放出去,并有一定的防滑效果。
Q2.瑜伽练习为何不是大汗淋漓?
A2.瑜伽练习中流出的汗水往往是向外渗出的,它可将寒气和毒素从体内深处排出,使得经脉通畅,并加快血液循环,有助于减肥、美容、治疗疾病,驱除身体内的隐患。
Q3.练习时为何脚会抽筋?
A3.原因有4:
1) 脚部筋络不通,脚下浊气排出受阻
2) 缺乏锻炼
3) 缺钙
4) 若长期多次左脚拇指与无名指抽筋则可能为肾功能障碍
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