三大体质练习瑜伽的秘诀

知道吗？练习瑜伽也要根据你的体质来决定。日本瑜伽师深掘真由美提出，人体的体质大概可以分为风、火、水三种类型，而不同类型练习瑜伽也有所侧重。那么赶紧来测试一下你的体质在练习瑜伽时应该注意些什么吧。

体质测验

风类体质

1、动作快速敏捷。

2、容易情绪化。

3、对什么事情一旦着迷就非常专注。

4、比较瘦，不容易发胖。

5、便秘、腹部容易胀气。

6、手脚冰凉。

7、喜欢吃甜、酸、辣的食物。

8、睡眠不好，入睡困难。

9、皮肤干燥。

10、记忆力好，但忘得也快。