站立扭转动作 瑜伽站立脊柱扭转式动作
健身功夫
2015-05-18
站立扭转动作 瑜伽站立脊柱扭转式动作练习功效：这个动作可以很好的锻炼身体的脊柱和肩关节，还能锻炼到小腿和小腿，消除腿部的赘肉，美化手臂线条。练习步骤：
一、首先靠墙，站立在瑜伽垫上，双手放在身体的两侧 上一页12345下一页
一、首先靠墙，站立在瑜伽垫上，双手放在身体的两侧 上一页12345下一页
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