【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-四脚平衡式
健身功夫
2015-05-18
【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-四脚平衡式
练习功效：
练习这个瑜伽体式可以有效调节内分泌，按摩和滋养各内分泌腺体，而且对胰腺有良好的调节作用，还可以有效缓解神经系统紧张。
练习步骤：
1、首先采取跪姿，两膝分开与肩同宽，让手臂和大腿垂直于地面。
上一页123下一页
郑重声明：本文版权归原作者所有，转载文章仅为传播更多信息之目的，如作者信息标记有误，请第一时候联系我们修改或删除，多谢。
相关阅读
- 英国皇储卡米拉王妃飞赴印度练瑜伽
- 食疗妙招 帮你轻松摆脱上火症状
- 耸肩瑜伽 三个耸肩瑜伽动作教程
- 瘦大腿瑜伽 6个瘦大腿瑜伽教程
- 女性川字形腹肌训练计划,女人该给自己一次性感的机会
- “梦享女主角”最美瑜伽教练母其弥雅现场PK古典格格
- 4种食物去除脸上雀斑有实效
- 每天爬11层楼上班，怎么不会瘦?
- 如何识别广告骗子
- 侧身撑体 - 侧身撑体动作图解教程
- 洗澡瑜伽操 一边洗澡一边锻炼的洗澡瑜伽操教程
- 瘦脸运动 不得不学的瑜伽瘦脸运动
- 西方最初如何认识中国功夫(西方人最初是如何接触功夫的)
- 3个西瓜=1粒健体药？男人要常吃的6种水果
- 2种减肥瑜伽快速排毒助瘦身(图)
- 健身后的饮食，健身运动后不宜吃哪些食物？
- “充血程度”是衡量力量训练强度的重要标准。
- 夏季跳绳减肥法及花样跳绳
- 脸部瑜伽教程 三招脸部瑜伽教程轻松瘦脸
- 功夫美食如何拍摄好看的(功夫美食如何拍摄好看的视频教程)
- 下斜哑铃卧推正确姿势和要领详解
- 90%的减肥失败是因为忽略了一件事
- 肩膀瑜伽 缓解肩部酸痛的肩膀瑜伽教程
- 针对身体各个部位的增肌教程
- 五种错误方式影响孩子长个 你知道吗？
- 教你五个最有锻炼腹部肌肉的动作
- 办公室简易减肥方法
- 8种糖尿病患的超级食品 可改善内分泌
- 韩星透露细致毛孔的四大真相
- 功夫派如何签到(功夫派活动代码怎么找)
猜您喜欢
- 仰卧拉力器单臂屈伸解析
- 健身,一副哑铃足矣.
- 臀部肌群图解：臀部肌肉图示及英文名称介绍
- 【上斜卧推】杠铃上斜卧推图解
- 初二如何学习功夫(自己学功夫的方法)
- 初级瑜伽入门学习动作-扭体伸展式
- 不要扔！水果网套有五大妙用
- 腹式呼吸法 如何在瑜伽中运用好腹式呼吸法
- 家庭小药箱基本的装备
- 最适合你练习的瑜伽种类
- 五个另类瑜伽 将瑜伽进行到底
- 夏日催人老 防晒美白超实用攻略
- “趁热吃”有哪些危害 “趁热吃”易患两种癌
- 脚是容易受伤的部位 选择自己最舒适的鞋减少脚伤害
- 飞鸟-胸肌中缝锻炼在于细节
- 瑜伽头颈练习助你活化头颈
- 【坐姿划船】主要锻炼背部肌肉，让你有个倒三角的身材
- 女人喜欢持久的男人 性生活时间过长容易引起盆腔导致不孕
- 男女爱爱初夜如何做到欢愉无瑕？
- 7招锻炼腹肌的动作让你选择
- 陈皮减肥法 自制陈皮减肥茶喝出苗条身材
- 初级瑜伽入门学习动作-单腿交换伸展式
- 减肥瑜伽操 跟着松岛菜菜子一起学习减肥瑜伽操
- 初级瑜伽入门学习动作-单脚平衡式
- ios我功夫特牛如何修改(我功夫特牛作弊教程ios)
- 如何描写功夫熊猫(如何描写功夫熊猫的外貌)
- 功夫红茶如何挑选(功夫红茶如何挑选好茶叶)
- 身份证上神秘的X到底是啥意思？
- 调味“四君子”各有所投
- 能够让你全身都瘦的瑜伽1