每天爬11层楼上班，怎么不会瘦?
健身功夫
2014-08-02
每天爬11层楼上班，怎么不会瘦?
首先得奖励一下有这种恒心和毅力的你，但是为什么还是瘦不下来?问题出在运动的时间长短
。爬楼梯是有氧运动没错啦!但想想看爬上11楼要花多少时间，
5分钟?10分钟?有氧运动要有效果，至少时间要达到40~50分钟，身体才会开始更有效率的燃烧脂肪!
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