练完搏击的安迪，可以单手甩你几条街

功夫资讯网讯 千呼万唤，《欢乐颂2》终于开播了！很多人都把关注点放在了安迪度假期间换了几套衣服上，火力全开的气场和健康光泽的肤色体态，一不小心又吸粉无数，但小编却被她潇洒挥拳的一幕给打动了！

谈及安迪这样的女生，高智商海归、做事干脆利落，靠理性思维取胜，完美得像一台机器……但是你错了，就算是安迪也有每天都要坚持做的一件事——健身。

细看下来，安迪生活作息极其规律，晚上十一点要睡觉的话，从十点半开始就不能被打扰。维持体态的方式从不靠节食，而是靠每天早上的晨跑。第二季开播后，安迪更是在小包总的秘密基地靠打拳解压，让在屏幕另端看的人都直呼过瘾。

当然，喜欢练搏击的可不止安迪。那些有颜、有胸、有腰、有腿，要什么有什么，没有多余脂肪的大美人，她们都在练搏击。

搏击为什么那么适合女生？搏击非常适合女生减脂塑性。练搏击讲究速度、力量以及身体的协调性，可以有效运动全身。打拳时身体不断移动、旋转，在这个过程中能够锻炼全身多处肌肉，特别是对腰腹部的燃脂塑形有很好的效果。另外，练搏击每小时能消耗掉约600大卡的热量，是慢跑的2倍，所以搏击是非常好的有氧运动。

一个人想要在家练搏击，不夸张的说，困难程度五颗星。 第一，你并没有像小包总一样的贴身教练陪你健身顺便侃天侃地 第二，你家并没有让你肆意挥拳的专业器材设施 第三，你确定当你一个人在家的时候，练搏击不是嘴上说说而已？ 以上，纠结那么多不如加入拳星时代搏击健身俱乐部，和大家一起练习搏击。你想要的专业教练、齐全设施这儿都有，考验意志力的时候到了，坚持练搏击，你会发现成为安迪不是梦！