12个常识瑜伽练习者必备
健身功夫
2015-05-18
相关专题:瑜伽瑜伽常识
对于瑜伽初学者,有些知识是你必须知道的,一起来看看这12个瑜伽常识吧。
1.练习有时间和环境有要求吗?
练习最好是早晨空腹,中午空腹或者晚上饭后3个小时后。其他时间也可以选择在饭后的3小时后。尽量争取在每天的同一时间练习。 地点没有严格的限制,但尽量选择在通风,空气新鲜并且安静的地方。在家里开着窗户练习也是可以的。 练习最好在地板上铺张半厘米厚的地毯,但要求整洁。
郑重声明:本文版权归原作者所有,转载文章仅为传播更多信息之目的,如作者信息标记有误,请第一时候联系我们修改或删除,多谢。
相关阅读
- 如何炼成真功夫(怎样才能练成功夫高手)
- 自制哑铃在家健身6个月增重17斤
- “体坛第一美女”戴菲菲拍摄瑜伽写真
- 10分钟腹肌训练:一周见效 6块腹肌巅峰训练
- 初级瑜伽入门学习动作-俯身敬礼式
- 各种常见水果皮的妙用
- 瘦腿减脂瑜伽 真正最靠谱的瘦腿方法
- 【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-束脚式
- 【瑜伽常识】身体柔韧度差更适合练瑜伽
- 用双节棍如何练功夫(使用双节棍视频)
- 增肌21斤,瘦子练肌肉需要狠.
- 如何练出刀刻般的腹肌
- 转躯触趾式 瑜伽转躯触趾式动作教程
- 最佳胸部训练动作
- 功夫如何剪辑(功夫如何剪辑视频教程)
- 初级瑜伽入门学习动作-猫伸展式
- 如何控制脂肪量?
- 译:16岁男孩诠释"瘦弱如何变强大"
- 热瑜伽海外流行,体坛名将钟情热瑜伽
- 瑜伽骆驼式 详解瑜伽骆驼式动作教程
- 蛋白质高级篇_蛋白质有什么作用
- 瞬间强肾法,最有效的强肾健肾运动。
- 初级瑜伽入门学习动作-仰卧英雄式
- 春季减肥 细数春季减肥四个常识
- 高温瑜伽 炎热中享受乐趣
- 教你如何练功夫教程(怎么练功夫的基本功视频)
- 【哑铃飞鸟】哑铃飞鸟健身图解动态动作
- 功夫小子如何更换武器(功夫小子武器兑换卡)
- 健身房无故倒闭停业 气愤会员失控哄抢器械
- 导演蒋璐霞功夫如何(电影演员蒋璐霞)
猜您喜欢
- 张定涵自爆瑜伽减肥 舞蹈功底练瑜伽更易
- 【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-蛇式
- 塑造像大力水手的强劲身材、帆船运动健身计划!
- 学佛如何下功夫(学佛人首先应该怎么做)
- 初级瑜伽入门学习动作-半脊柱扭动式
- 夏天肌肤控油小窍门
- 什么是哑铃健身运动?
- 10种日常抗衰老食物 吃出不老容颜
- 有氧训练减去腹部赘肉
- 【远手俯卧撑】主要锻炼胸肌
- 宅在家也能轻松健身运动详解
- 四种最强有效的减腹懒招
- 仰卧起坐练腹肌技巧
- 练瑜伽可以明目 介绍三种瑜伽明目法
- 达摩的功夫如何炼成的(达摩武功绝学)
- 瑜伽解秋凉助排毒1
- 功夫熊猫如何使用气功(功夫熊猫3熊猫怎么学会气功的)
- 如何正确的理解瑜伽自修“体式”与“禅”
- 夏季预防肠炎弧菌中毒_天热吃生冷饮食要谨慎
- 脚踝浮肿 常练瘦脚踝瑜伽运动对抗脚踝浮肿
- 功夫如何拍摄的视频(功夫如何拍摄的视频教程)
- 如何训练最强功夫(怎么练最厉害的功夫)
- 橘子皮十大妙用 美肤消乏抗抑郁
- 面膜什么时候做最好?洗澡的时候适合做面膜么?
- 初级瑜伽入门学习动作-双腿背部伸展式
- 经常漫步大自然 有效改善抑郁
- 瘦子增肥先养胃,忌精神紧张
- 【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-束脚式
- 有效按摩治疗呼吸困难 哮喘患者必看
- 瑜伽瘦腿操 消灭小粗腿的瑜伽瘦腿操动作