译:16岁男孩诠释"瘦弱如何变强大"
健身功夫
2014-08-01
译:16岁男孩诠释"瘦弱如何变强大"。我今年16岁,上面是我14岁时和现在的身材对比照,也是健身前后对比,体重又原来的50公斤增长到70公斤,身高又1.76米增长到1.80米,体脂有原来的14%降到现在6.5%。 14岁以前,足球占据了我大部分的业余时间,我酷爱足球,从来没有健身的想法,虽然那时很瘦弱。直到那次在圣帕特里克的车祸,我从此被告知以后不要再踢球了,否则就会加重膝盖的损伤。虽然经过了长达2个月恢复性治疗,但这次车祸在我的心理上留下一个很大的阴影。 2个月后,我已经可以玩一些不是很剧烈的竞技运动了,身体似乎恢复的比想像中的要快,于是我选择了健身增强体质。我的爸爸建议我去附近的健身房锻炼,但那时我还没有什么兴趣去健身房,于是自己在家健身,也买了一些器械。 有目标就有动力,每次健身前我都告诉自己“查利,我需要更强壮,我需要更多的肌肉,我需要更多体重。”健身之余,我都会查阅所有和健身、营养相关的知识,并不断的把它们运用到实际的训练当中去。 2年的健身历程也挺曲折的,想过放弃,想哭过,但更想成为一个强大的人。还好有家人的鼓励,无论是身体还是精神上,都给了我强大的支撑,让我坚持下来。我要感谢他们,现在的我比以往更强大,更成熟。 坚持自己的目标,坚定自己的信念,你会发现前方的路就会很明朗。生命只有一次,你可以选择每天在喝酒、聚会中度过;也可以选择做一个最好的自己,加油!我会继续努力的!
郑重声明:本文版权归原作者所有,转载文章仅为传播更多信息之目的,如作者信息标记有误,请第一时候联系我们修改或删除,多谢。
相关阅读
- 减肥要管住嘴巴,不要一饿就吃东西
- 【俯卧单臂侧平举】-哑铃俯卧单臂侧平举动作详解(动态图解教程
- 慢跑40分钟才能减脂
- 2个动作锻炼下腹肌
- 经常漫步大自然 有效改善抑郁
- 盘点聪明妈妈们安抚哭闹中的宝宝的诀窍
- 悲伤时喝拿铁 6种食物让你更快乐
- 力量与美的结合 高尔夫瑜伽教程
- 健康丰胸的七个高招
- 男人6部位训练法
- 如何预订功夫牛肉卷店(功夫牛自助餐厅怎么样)
- 法令纹是衰老标志 预防很重要
- 猫式瑜伽 三个猫式瑜伽动作讲解
- 办公室瑜伽 适合办公室女性的瑜伽动作
- 高血压病人应注意的饮食习惯
- 健身房里的十朵奇葩,你遇到几朵!
- 柔韧的重要性所在
- 瑜伽到底什么时候练习最减肥?
- 汤灿的健康生活,身材最棒全靠练瑜伽
- 5个小窍门 熄灭你的怒火
- 新手秘笈——避开9个健身错误不再浪费时间
- 晚上开灯睡觉容易得癌症
- 每周六练健身计划A-适合有一定健美基础爱好者
- 手臂按摩瑜伽 9招手臂按摩瑜伽动作教程
- 今天清了没?人体最脏的四个地方
- 康熙偻赫功夫如何(康熙的赫舍里简介)
- 四招男女适用的简单运动练出迷人胸腹
- 瑜伽饮食必知 素食的养生技巧
- 如何学好功夫保护好自己(怎样才能学好功夫)
- 初级瑜伽入门学习动作-劈腿伸展式
猜您喜欢
- 良好的睡眠环境能提高失眠者的睡眠质量
- 【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-骑马式变化
- 杠铃推举与颈后杠铃推举
- 这三宝 帮白领族轻松抗疲劳和辐射
- 7个动作全方位打造大胸肌
- 缩腹走路法瘦肚子
- 10种日常美食 滋润头发防脱发
- 睡觉最好不要靠墙 容易感冒着凉
- 杠铃深蹲锻炼大腿和翘臀
- 女人过了30岁如何正确保养?
- 瑜伽抚脸动作 简单的瑜伽抚脸法动作教程
- 史上最有效的简单实用的减肥丰胸操
- 新手健身的三点常识
- 冬季憋尿容易引起膀胧炎影响肾脏功能
- 瑜伽女神母其弥雅(MIYA)教瑜伽:好消化才好减肥
- 10分钟简单Workout腹肌锻炼
- 四式排毒亮肤瑜伽供你选择练习
- 王心凌瑜伽塑身小秘方
- 元彪的功夫如何(元彪的功夫片)
- 高级瑜伽呼吸法 圣光瑜伽呼吸要领
- 六个女性必须知道的减少脂肪技巧
- 如何表扬中国功夫(如何表扬中国功夫的句子)
- 瘦人夏季健身要淡定
- 一把椅子练全身~上班族必备哦
- 练瑜伽的坏处 入门者需警惕练瑜伽的坏处
- 【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-英雄式
- 三周臀部健身运动让你拥有翘美臀
- 演员傅子明坚持20年的健身之路,非常给力有木有.
- 复合动作训练小肌肉群
- 瘦人增重切忌五大错误